قلة النوم والأرق تؤذيك في جوانب حياتك المتعددة

قد يعاني البعض من الأرق وقلة النوم لأسباب مختلفة بالطبع كثيرًا من هؤلاء يشعر بالانزعاج الشديد من قلة النوم طوال يومه ويواجه يومًا مزعجًا، ليس الأرق هو السبب الوحيد للحرمان… اقرأ المزيد ←

لمن يعانون من الأرق إليكم هذه الطريقة الفعالة للتخلص من هذه المشكلة

النوم أمرضرورى للحفاظ على صحة الجسم وتحسين الذاكرة ويعيد للإنسان طاقتة ونشاطة ويقلل التوتر والإرهاق الذى يعانى منه الجسم وإذا كنتم  تعانون من الأرق وعدم الحصول على القسط الكافى من… اقرأ المزيد ←

وصفة رائعة متواجدة في كل منزل للحصول على نوم هاديء وسريع واستيقاظ بجسد منتعش وكله طاقة وحيوية

كما نسمع دائماً ذلك القول المأثور المتداول وهو “النوم سلطان”، فهو بالفعل سلطان لا يستطيع شخص الإستغناء عنه، ويكفي أن حدوث خلل في عدد ساعات النوم أو في تلك الفترة… اقرأ المزيد ←

فوائد وضع خليط الملح والسكر تحت اللسان قبل النوم، فوائد مذهلة

نعرض لكم فوائد وضع خليط الملح والسكر تحت اللسان قبل الخلود إلى النوم، فهناك الكثير من الناس الذين يعانون ليلاً من الأرق وعد القدرة على الخلود إلى النوم، ولا يستطيعون… اقرأ المزيد ←

لمن يعانون من الأرق إليكم تلك الطريقة السحرية للنوم العميق خلال 60 ثانية فقط قوموا بتجربتها الآن

كل منا يعاني من الأرق قبل النوم ونظل وقت طويل في السرير حتي نغمض أعيننا ويشغل تفكيرنا مئات الأشياء التي تدور في أذهاننا وتمنعنا من التمتع بالنوم ، مع إننا… اقرأ المزيد ←

بمناسبة احتفال WASM باليوم العالمى للنوم تعرف على حل مشكلة الأرق و اضطراب النوم

يحتفل العالم باليوم العالمى للنوم  World Sleep Day  ، و الذى تقوم بتنظيمه الرابطة العالمية لطب النوم ، تحديدا منذ عام 2008م و ذلك من أجل زيادة الوعى بكل المشاكل… اقرأ المزيد ←