التخطي إلى المحتوى
وصفات طبيعية للتخلص من دهون الكرش دون جراحة
وصفات طبيعية للتخلص من دهون الكرش دون جراحة

 

مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون فى منطقة البطن مشكلة صعبة تواجه السيدات والرجال،وقد تصبح مشكلة خطيرة في الجسم قد تسبب فى ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكولسترول فى الدم وايضا تسبب دهون فى منطقة الكبد والطحال والكلى،ومن أهم أسباب تراكم الدهون على منطقة البطن سلوكيات خاطئة من أكل الأطعمة الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية الزائدة من الوجبات السريعة،ومشكلة الكرش تطارد السيدات والرجال وخصوصا عند النساء وجود دهون زائدة فى منطقة البطن والترهلات الزائدة للنساء،ومن خلال هذا المقال فى موقع نجوم مصرية ننشر لكم أسرع الطرق لإزالة الكرش بطرق طبيعية.

عادات وتقاليد غذائية يمكنك اتباعها للتخلص من الدهون المتراكمة ومنها كتالي:

  • يلزم بتقليل النشويات في الأطعمة حتى يحصل الجسم الطاقة والنشاط والحيوية
  • ممنوع المشروبات والعصائر محلي بالسكر
  • يلزم بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف الطبيعية
  • شرب يوميا من الشاى الأخضر لأنه غني بمضادات الأكسدة وكذلك يساعد على حرق دهون الجسم
  • ممارسة الرياضية يوميا للمساعدة فى التخلص من الدهون فى أسرع وقت
  • المدوامة على شرب الماء ما لا يقل عن لترين يوميا
  • من الضرورة تناول الدهون المشبعةالموجوده فى زيت الزيتون وزيت الحار

الوصفات الطبيعية للتخلص من دهون منطقة البطن

– أول وصفة تحضير وعاء على النار وتحضر فيه الشاي الأخضر وقشر الرمان وزنجبيل ونعناع فريش ،ويتم الغلي جيداً علي النار دون سكر وتناوله 3 كوب يوميا على مدار اليوم
– ثاني وصفة نخلط ملعقة من عشب البابونج وزعتر واللبان ،ويتم الغليان جيداً على النار ويتناول مرة واحدة كوب واحد
– ثالث وصفة نخلط كمية من عشب المريمية والبابونج واللبان ويغلىء على النار جيداً ويتناول 3 مرات يوميا قبل الأكل

 

← إقرأ أيضاً:


قد يهمك:

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.