التخطي إلى المحتوى
“وصفات طبيعية” لتخسيس وتنحيف الجسم بدون رجيم
وصفات طبيعية لتخسيس الجسم بدون رجيم

يرغب الكثير من الرجال والنساء في تنحيف وتخسيس الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة ولكنهم يواجهون أحياناً صعوبات في ألاستمرارية علي اتباع نظام غذائي معين، مع الصعوبة في التخلي عن تناول بعض الوجبات المفضلة، ولكنهم في نفس الوقت يرغبون في الحصول علي جسم رشيق دون أية دهون بالجسم، لذا سنعرض لكم وصفات فعالة سريعه لتنحيف وتخسيس الجسم بدون رجيم وبدون اتباع أية أنطمه غذائية واليكم التفاصيل.

وصفات طبيعية لتخسيس الجسم بدون رجيم
وصفات طبيعية لتخسيس الجسم بدون رجيم

وصفات تخسيس وتنحيف الجسم بدون رجيم

الوصفة الأولي لتخسيس وتنحيف الجسم

  • يتم تحضير عدد 2 ملعقة من القرفة المطحونة مع ملعقة واحدة من الزنجبيل ويتم وضعهم في كوب من الماء، ونقوم بغليهم علي نار هادئة، ثم نقوم بوضع القليل من العسل مع الليمون المعصور ثم نقوم بخلطهم جميعاً، يتم تكرار تناول هذه الوصفة يومياً لمدة شهر ليتم الحصول جسم رشيق خالي من الدهون في وقت قصير ولكن يجب الاستمرارية علي تكرار الوصفة.

الوصفة الثانية لتخسيس وتنحيف الجسم

  • يتم تحضير عدد 3 ملعقة من الشاي الأسود مع ملعقة واحدة من الزنجبيل والقرفة ونقوم بغليهم في كوب من الماء المغلي، ثم نقوم بإضافة ملعقة من الزبادي والعسل الأبيض والكاري ونقوم بخلطهم جميعاً ويتم شربه يومياً لمدة شهر ليتم تخسيس الجسم بطريقة ملحوظة بشرط ألاستمرار في تناول المشروب بصورة دائمة.

الوصفة الثالثة لتخسيس وتنحيف الجسم

  • يتم تحضير ملعقة واحدة من الكاري وملعقة واحدة من الزنجبيل والقرفة ثم نقوم بإضافة ربع كوب من الحليب مع القرفة ونقوم بخلطهم جميعاً ونقوم بغليهم علي نار هادئة ويتم شرابه مرة واحدة باليوم قبل النوم لمدة شهر ليتم تخسيس وتنحيف الجسم والتخلص من الزن الزائد بسرعة عاليه.

الوصفة الرابعة لتخسيس وتنحيف الجسم

  • يتم تحضير ملعقة صغيرة الحجم من القرفة وتكون مطحونة مع ربع ملعقة صغيرة من القرنفل مع ربع ملعقة من جوزة الطيب، ويتم غليهم جميعاً علي نار هادئة ثم نقوم بإضافة ربع ملعقة من العسل الأبيض ويتم شربه مرة واحدة باليوم لمدة شهر، ليتم التخلص من جميع الدهون المتراكمة وتخسيس الجسم بوقت قصير.
تخسيس وتنحيف الجسم بدون رجيم
تخسيس وتنحيف الجسم بدون رجيم

نصائح يجب اتباعها أيضاً لتخسيس الجسم وتنحيفه بوقت قصير

  • المحافظ علي تناول وجبه الأقطار لأنها تساعد علي عدم الشعور بالجوع بسرعة عاليه.
  • نقوم بتناول فاكهه بين الوجبات الثلاثة في حالة الشعور بالجوع، والإكثار من تناول السلطة.
  • تناول منتجات الألبان منزوعة الدسم، والابتعاد عن تناول الوجبات الجاهزة أو المعلبة.
  • تناول الخبز البلدي ومنع تناول الفينو أو المعجنات.
  • التقليل من وضع الملح علي الطعام أو السكر في المشروبات.
  • الابتعاد عن تقليل المكسرات بانوا عها المختلفة، واستعمال زيت الزيتون على جميع الأطعمة.
  • الكثرة من تناول شرب الماء بما يقرب 10 أكواب باليوم.
  • عدم تناول أية اطعمه قبل النوم، ومنع التدخين نهائياً.
  • التعود علي ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً.
تخسيس وتنحيف الجسم بدون رجيم
تخسيس وتنحيف الجسم بدون رجيم

 

 

 

 

← إقرأ أيضاً:


قد يهمك:

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.