التخطي إلى المحتوى
هل القهوة صحية أم لا ؟
القهوة ، فوائد القهوة ، أضرار القهوة

فى إحدى الدراسات الرصدية التى شملت ما يقرب من 20000 شخص اتضح أن الأشخاص الذين يتناولون أربعة أكواب من القهوة يوميا أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 64 % مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون القهوة أبدا أو يتناولونها نادرا .

هل القهوة صحية أم لا ؟
القهوة ، فوائد القهوة ، أضرار القهوة

كان الحد من المخاطر أكثر أهمية بمجرد بلوغ الأشخاص سن 45 عاما ، مما يشير إلى أنه من الأفضل تناول القهوة كلما تقدمنا فى العمر .

وهناك أبحاث أخري أكبر تؤكد أن تناول القهوة العادية أو منزوعة الكافيين تجعل الأشخاص يعيشون لفترة أطول ، ولا ننسي أن الأعمار بيد الله ، ولكل أجل كتاب .

أثبتت القهوة أيضا أنها تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك مرض السكرى ، وأمراض الكبد ، وسرطان القولون والمستقيم والزهيمر وسرطان الجلد ، وعلاج حب الشباب .

وقال المتحدث باسم الرابطة الوطنية للقهوة ” جو دى روبو ” ( القهوة مليئة بمضادات الأكسدة ) التى تحمى الجسم من العديد من الأمراض .

يجب علينا الحذر الشديد من تناولها وأخص هنا السيدات الحوامل ؛ لأنها قد تؤدى إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة وهذا على لسان الدكتور جوزيف واكس رئيس الكلية الامريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء .

إذا كنت تعانى من أمراض قلبية ، فيجب عليك أيضا الحد من تناول القهوة والكافيين لأن الكافيين يعمل على مضاعفة سرعة ضربات القلب وهذا على لسان الدكتور ” فينس بوفالينو ” المتحدث باسم جمعية القلب الأمريكية .

هناك عدة نصائح يجب أخذ الاعتبار بها قبل تناولك للقهوة :

1- اضافة الحليب قليل الدسم للقهوة .
2- تجنب زيادة السكر فى القهوة ( ملعقة واحدة أفضل ).
3- إذا كنت تعانى من مشكلة فى النوم ، فمن الأفضل تجنب تناول القهوة وجميع مصادر الكافيين فى المساء وبالأخص عند اقتراب وقت النوم .

← إقرأ أيضاً:


قد يهمك:

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.