التخطي إلى المحتوى

الحرنكش إحدى الثمار الأكثر فائدة للصحة في العالم، يطلق عليها بعض الناس أسم “الحبة المستخبية”، وتتميز بأنها رخيصة الثمن ومتوفرة كثيراً، تحتوي على كم كبير من الفيتامينات والمعادن وتدخل في علاج مشاكل صحية وأمراض كثيرة علاوة على تحسين الجهاز الدفاعي للجسم، فتعد  هذه الفاكهة منجم فوائد مجهول بالنسبة للناس.

القيم الغذائية الموجودة في الحرنكش

  • تحتوي على معادن كثيرة مهمة مثل( الحديد، الكالسيوم، الزنك، الفسفور، البوتاسيوم).
  • غني بالفيتامينات ( أ، ب، سي، ج)، بالإضافة إلى الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والبروتينات.

فوائد الحرنكش للجسم

  • يدمر الكوليسترول الضار ويحل محله الكوليسترول الجيد.
  • يحافظ على صحة القلب ويحد من أمراض الأوعية والشرايين.
  • يخفض ضغط الدم المرتفع بفضل البوتاسيوم.
  • يحمي من السرطان ويحارب الجذور الحرة المسببة له.
  • يساعد في ضبط السكر في الدم.
  • يساعد على الهضم ويمنع الإمساك، ويخلص المعدة من البكتريا.
  • ينظم عملية التمثيل الغذائي.
  • يطرد السموم من الجسم عن طريق إدرار البول.
  • يقلل القلق والتوتر ويساعد على الإسترخاء.
  • يمنع الإكتئاب ويحسن المزاج.
  • يحافظ على صحة الكبد والكلى.
  • يعالج الأنيميا لإحتوائه على الحديد بنسبة عالية.
  • مضاد للإلتهابات فيعمل على الحد من إلتهابات المفاصل والعظام.
  • يقوي الذاكرة وينشط الذهن.
  • يحافظ على صحة العين ويحسن البصر.
  • يعزز المناعة ضد العدوى بالفيروسات.
  • يضبط الشهية بفضل الألياف الغذائية التي تساعد على الشبع لفترات طويلة.
  • يقلل ظهور علامات تقدم العمر، فيحافظ على شباب البشرة.
  • يقوي الشعر لإحتوائه على البيتاكاروتين.

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.