فوائد الشاي الأخضر للتنحيف وللجسم عموما
الشاي الاخضر

أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الذين يشربون الشاى، وتحديداً الشاى الأخضر، يفقدون الوزن بشكل أسرع من أولئك الذين يشربون الشاى ويرهقون أنفسهم فى الصالات الرياضية، ونحن اليوم سندلك على طريقة سهلة لاستخدام الشاى فى إنقاص وزنك بفاعلية.

أولاً: وصفة الشاى الأخضر للتنحيف :

باكيت من الشاى ولتر ماء ثانيًاطريق التحضير :يغلى الماء ونضيف باكيت الشاى ويترك اربعين دقيقة .ونبدأبطريقة تناوله كالأتى :-

1-إبدأ اليوم بكوب من الشاي الأخضر شرب الشاي الأخضر الساخن أو البارد هو وسيلة رائعة للاستيقاظ فى الصباح، البدء فى الصباح بشرب كوب من الشاي الأخضر يعمل على تحفيز حرق الدهون.

2-شرب كوب من الشاي الأخضر قبل الفطار: قبل تناول وجبة الفطور عليك شرب كوب أخر من الشاى الأخضر وبالإضافة إلى فؤائد الشاى الأخضر ،فإن شرب كوبين من الشاى الأخضر قبل الأكل سوف يساعد على الشعور بالشبع وبالتالى سوف تأكل أقل فى وجبة الإفطار.

3-شرب كوب من الشاي الأخضر قبل الغداء : شرب الكوب الثالث من الشاى الأخضر قبل الغدا يساعد على حرق الدهون.

4-شرب كوب من الشاي الأخضر قبل العشاء:أخيراً عليك شرب الكوب الرابع من الشاى الأخضر قبل العشاء فسوف يعطى نفس المزايا مع وجبات الطعام الأخرى .

للشاي الأخضر فوائد أحرى غير التنحيف هي:

ولايقتصر فوائد الشاى الأخضر على انقاص الوزن فقط. ولكن هناك الفؤائد الصحية والعلمية للشاى الأخضر

*تخفيف الوزن :الشاي الأخضر يزيد من عملية التمثيل الغذائي والبوليفينول الموجود فى الشاي الأخضر يعمل على زيادة حرق الدهون

._مرض السكرى :يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز حيث يمنع ارتفاع السكر فى الدم

_أمراض القلب :يعمل على تقوية بطانة الأوعية الدموية، ويحمى من تكون الجلطات

_سرطان المرئ:يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان المرئ حيث أنه يقتل الخلايا السرطانية

. _الكوليسترول :الشاى الأخضر يقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم .

_العناية بالبشرة :الشاى الأخضر يساعد على تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة