التخطي إلى المحتوى

يعد الإفطار على التمر من السنة النبوية التي أكد عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم وخاصة في شهر رمضان الكريم، أعاده الله على الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات؛ وذلك لقيام التمر بمد الجسم بما يحتاجه من الطاقة والسكريات خلال فترات الصيام الطويلة، كما يمتاز التمر بكونه من الأطعمة سريعة الامتصاص والهضم بالمعدة.

15 فائدة لتناول التمر على الإفطار في شهر رمضان

يحتوي التمر على العناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة، التي يحتاج إليها الجسم، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، التي تعدد من فوائد تناول التمر في الصيام، ومن آداب الصيام تناول التمر باللبن على الفطار.

ومن آداب الصيام أيضًا الحرص على تناول العدد الفردي من التمر؛ حيث ثبت في السنة النبوية وأكدته الدراسات العلمية بزيادة الإفادة للجسم من التمر عند تناوله بعدد فردي، وخاصة سبع تمرات، فما هى فوائد تناول التمر في رمضان؟.

  1. يقوي التمر عضلة القلب والكبد.
  2. مفيد في علاج فقر الدم.
  3. يعمل التمر على إحساس الجسم بالشبع؛ لاحتوائه على نسب كبيرة من الألياف.
  4. يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تقوي مناعة الجسم.
  5. يحد من الشعور بالقلق، ويساعد في تقوية وتهدئة الأعصاب.
  6. يعالج تناول البلح مشكلة الإمساك التي تؤرق الكثيرين، كما يعد من الملينات.
  7. يحد من شعور الجسم بالعطش أثناء الصيام.
  8. يقلل من نسب الكوليسترول بالدم.
  9. يقي من الإصابة من الأميبا والجراثيم.
  10. يشكل أحد العناصر التي تعوض الجسم بالسكر خلال الصيام.
  11. يحد من الإحساس بالتعب خلال الصيام.
  12. يعمل على إمداد الجسم بالطاقة.
  13. يقي الكلى من تكون الحصوات بها؛ وذلك لقيامه بمعادلة الحموضة بالبول خلال فترات الصيام.
  14. يقي من الإصابة من مشاكل الجهاز الهضمي.
  15. يقي من الإصابة بالتراخي والدوخة عند الإفطار.

لذلك يجب الحرص على إفطار الصائم بشكل مباشر على التمر كما حثنا رسول الله صلى الله عليه وسلم،  ومن سنته صلى الله عليه وسلم أنه كان يفطر على رطب أو تمر قبل صلاة المغرب، وعند نقع التمر في الماء يعمل على تزويد الجسم بكمية مناسبة من الماء؛ نظرًا لاحتوائه على الماء بنسبة 65 إلى 70%.

تحديث

أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية برئاسة الدكتور جاد القاضي عن بدء ظهور هلال شهر شعبان في الخامس من شهر أبريل الجاري في تمام الساعة 10:50 صباحاً بتوقيت محافظة القاهرة، كما أكد المعهد على بدء ظهور هلال شهر رمضان الكريم في الخامس من شهر مايو القادم، وذلك في تمام الساعة 6:40 بتوقيت محافظة القاهرة، على أن يكون أول أيام شهر رمضان الكريم في السادس من شهر مايو القادم، كل عام والأمة الإسلامية بخير.

← إقرأ أيضاً:


قد يهمك:


التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.