فوائد الاستحمام بالماء البارد

هل فكرت يوما ان للاستحمام سواء بالماء البارد او الساخن له فوائد غير تنظيف الجسد ؟

يمكن ان تكونوا سمعتوا عن الاستحمام بالماء البارد مفيد للجسم ولكن لم تعيروا الموضوع اهتماماً لكن اليوم يجب ان تعرفوا الفوائد لانها حقا تستحق المعرفه .

الاستحمام بالماء الساخن مفيد جدا لمرضى السمنه ولمن يعانون من الوزن الزائد والترهلات .

الفوائد :

1- تساعد المياه الباردة في زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية من الجسم وبالتالي ستحصلين على الرشاقة التي تبحثين عنها بسبب خسارتك الكيلوغرامات الزائدة.
2-  حمام المياه الباردة يساعد في شدَ ترهلات الجسم مما يساعدك في الحصول على جسم مشدود ومثالي.

3- المياه الباردة تعزز من الدورة الدموية بالجسم وتساعد على ضخ الدم الى كافة أعضاء الجسم بشكل أفضل.وبالتالى تعمل على تحسين البشره وزيادة احمرار الوجه.

4- الاستحمام بالماء البارد يجعلك تسترخى  من بعدها بشكل ملحوظ ويزيل كل التوتر الموجود في جسمك. الإستحمام بالمياه الباردة يساعدك في الحصول على ساعات أفضل من النوم ويحارب الأرق.

5-رغم ان فكرة الإستحمام بالمياه الباردة توحي لك بأنك ستصابين بنزلة البرد الا ان الحقيقة عكس ذلك. الحمام بالمياه الباردة يقوي جهاز المناعة ويمنع الإصابة بالأمراض خصوصاً نزلة البرد. وربما يكون هذا غريب بعض الشئ .