تعرف على الفوائد الصحيه من الشيكولاته الدارك Dark chocolate
تعريف الشيكولاته الدارك: الشوكولاته الدارك أو الداكنه هي شكل من الشوكولاته التي تتضمن على نسبة مرتفعه من المواد الصلبة الكاكاو و زبدة الكاكاو من شوكولاتة اللبن و نسبه قليله من سلع الألبان, الشوكولاته الدارك يتم تحميلها مع المأكولات والمشروبات التي يمكن أن تؤثر تأثيرا إيجابيا على صحتك, بالإضافه أنها تصنع من شجرة بذور الكاكاو، وهو من أفضل مصادر مضادات الأكسدة على ذلك الكوكب, كما تحتوي على المنبهات مثل الكافيين، ولكن من غير المرجح أن تبقيك مستيقظا في الليل كما في الكافيين هو صغير جدا بالمقارنة مع القهوة.

ودعونا نتعرف على فائدة الشيكولاته الدارك في نقاط بسيطه :

  • الشيكولاته الدارك تعمل على خفض خطر الإصابه بأمراض القلب والأوعيه الدمويه.
  • زيادة القدره على ممارسة الأنشطه الرياضه عند تناول الشيكولاته الدارك.
  • تعتبر وجبه خفيفه للتناول بالإضافه أنها أكله صحيه.
  • الشوكولاته الدارك تساعد على تحسين تدفق الدم و انخفاض ضغط الدم.
  • الشوكولاته الدارك قد تحمي الجلد ضد أشعة الشمس.
  • تعمل الشيكولاته الداكنه علي تحسين وظائف المخ.

مذاق رائع ورساله أخيره

هناك دلائل عدة على أن الكاكاو يمكن أن يوفر فوائد صحية قوية ، خاصة الحمايه من أمراض القلب والأوعية الدموية.
لكن بالطبع، هذا لا يعني أن على الناس أن يأكلوا المزيد من الشوكولاتة كل يوم.
حيث أنها غالبًا ما تحتوي الشوكولاتة الدارك على بعض السُكَّر، ولكن بكميات صغيرة 
وأكثر قتامة من الشوكولاتة ، وأقل سُكرًا تحتوي عليها, ربما عليك تذوق مربع أو اثنين بعد العشاء ومحاولة تذوق باقي المكعب لاحقا.
كن على علم بإختيار المواد عالية الجودة, والشوكولاتة الدارك تحتوى على الكاكاو 70 ٪ أو أعلى.