التخطي إلى المحتوى
تخسيس و تنحيف الجسم بالكامل بإستخدام البقدونس و الليمون
تخسيس الجسم,تنحيف الجسم,تخسيس الكرش,إذابة الدهون,وصفات طبيعية للتخسيس,تنحيف البطن,التخلص من الأرداف

تتعد طرق تخسيس الجسم ووصفات التنحيف ،حيث تعتبر مشكلة زيادة الوزن واحدة من مشكلات العصر الحالي.

ولعل أهم أسباب الزيادة في الوزن هي إنتشار الأطعمة السريعة و التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الدهون و إتباع و سائل خاطئة في النظام الغذائي.

وصفة لتخسيس الجسم بمكونات بسيطة في البيت
تخسيس الجسم,تنحيف الجسم,تخسيس الكرش,إذابة الدهون,وصفات طبيعية للتخسيس,تنحيف البطن,التخلص من الأرداف

ويمكن إنقاص الوزن عن طريق التمارين الرياضية و التي تعتبر مجهدة و متعبة لبعض الأشخاص و بخاصة الذين يعانون من إفراط في السمنة.

وصفة البقدونس و الليمون البارد لتخسيس الجسم:

المكونات:

نحضر بعض من أوراق البقدونس الخضراء و الطازجة،و ثمرة من الليمون،و بعض من الماء المثلج و مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير:

نقوم بوضع البقدونس و ثمرة الليمون التي تم تقطيعها إلى قطع صغيرة،نضع الماء المثلج بداخل الخلاط،نقوم بخلط المكونات مع بعضها لبعض حتي يصبح جاهز للشرب،نضع في النهاية مكعبين من الثلج.

و هكذا نكون إنتهينا من تحضير الوصفة و التي تتوافر مكوناتها في كل بيت،ملاحظة تقوم بوضع كمية البقدونس و الليمون علي حسب الرغبة و عدد الأفراد و يتم شرب الوصفة قبل الطعام ليعطيك إحساس بالشبع.

فوائد البقدونس الأخضر:

يحتوي البقدونس علي العديد من الفوائد و المعادن و الفيتامينات مثل:الفسفور،المنجنيز،الحديد و البوتاسيوم و يحتوي علي عدد من الفيتامينات مثل:فيتامين” أ” و فيتامين “ك” و فيتامين “ي”.

و يتميز البقدونس بخلوه من السعرات الحرارية و إحتوائه علي ألياف تجعلك تشعر بالشبع و تمد جسمك بالطاقة و النشاط.

← إقرأ أيضاً:


قد يهمك:

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.