اجعلي طفلك ذكياً ، أغذية مهمة تنمي ذكاء الطفل وتحسن قدراته
أغذية مهمة لذكاء الأطفال

إذا أردتِ أن تجعلي طفلك ذكياً وتحافظي علي صحته منذ بداية أيام الحمل وحتي سنوات حياته الأولي إليك مجموعة من الأغذية المفيدة التي تحسن قدرات العقل والجسم ككل لدي الأطفال :

1 – الفاكهة المجففة 

حيث تعد مصدراً غنياً بالبروتينات وهي لاتقتصر علي ذكاء الطفل فقط بل إنها تساعد في عملية الهضم وذلك لاحتوائها علي نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية التي تحفز عملية الهضم لدي الصغار ، وكذلك تقي الطفل من الأمراض القلبية لأنها تحتوي علي نسبة لابأس بها من الدهون الصحية التي تحارب الكوليسترول ولها دور هام في الوقاية من فقر الدم والمحافظة علي العظام .

2 – المكسرات 

المكسرات مثل الكاجو وعين الجمل لها فوائد جمة في تنمية ذكاء الطفل وكما ينصح الأطباء أن تكون في فترة الحمل وخاصة في آخر ثلاثة أشهر في الحمل حيث تمثل أهمية فائقة في نمو الطفل بشكل صحي ، وينصح الأطباء بإدخل بعض المكسرات إلي غذاء الطفل في سنواته الأولي ليزيد من معدل الذكاء لديه وتحسن قدراته وبما إن أسنان الطفل تكون ضعيفة في البداية يفضل طحن المكسرات وإدخالها في وجبات الطفل .

3 – عسل النحل 

عسل النحل بعد وجبة غذائية شاملة فهو ايضاً لاي قتصر علي تنمية ذكاء الطفل فحسب ولكن أثبت الباحثون قيمة عسل النحل كمادة وقائية من الأمراض وزيادة المناعة ويفضل استخدمه كمادة محلية بدلاً من السكر للطفل نظراً لاعتدال سكره وفوائده العلاجية .

4 – الموز 

يعد الموز وجبة غذائية تجعل الطفل عبقرياً وذلك لما يحتويه الموز من كميات كبيرة من الكالسيوم وهو محبب لدي الأطفال ويحبذ مع العسل حتي تكون فائدة مجمعة .أغذية تزيد الذكاء