التخطي إلى المحتوى

يستعد الطلبة في المراحل الدراسية المختلفة بهذه الفترة لأداء الإمتحانات، وهو ما يتطلب منهم مزيد من التركيز و الانتباه و صفاء الذهن لاستجماع المواد العلمية التي قاموا بتحصيلها طوال العام الدراسي، ليلجأ الكثير من الطلبة إلى تناول الشاي و القهوة و التسكافيه و غيرها من المواد التي تحتوي على الكافيين من أجل مزيد من التنبيه والنشاط و هو ما حذر منه الأطباء لخطورتها الشديدة حيث أن تناول تلك المشروبات يساعد على الأرق، مما يضعف من قدرة الطالب على التركيز و خفض أداء مستواه، و طالب الأطباء أن يتم استبدال تلك المشروبات بغيرها من المشروبات و العصائر الطبيعية التيتمتلئ بالفيتامينات والأحماض العضوية و المعادن المختلفة لتمد الجسم بطاقة طبيعية تزيد من قدرته على أداء المهام والوظائف المختلفة.

أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد الطلبة على التركيز في فترة الامتحانات

  • الليمون : يعتبر من أسهل العصائر التي يمكن للأم تقديمها للطالب أثناء المذاكرة، لسرعة تحضيره ولكونه دائم التواجد في الثلاجة و سعره في متناول اليد، و هو ملئ بالكالسيوم و الزنك والبوتاسيوم و الحديد ، ولعمل كوب ليمون لذيذ يجب اضافة ملعقة لبن بودرة و ورقة نعناع طازج اليه قبل ضربه في الخلاط
  • البرتقال : مشروب طبيعي ملئ بالعناصر الطبيعية المختلفة و أهمها الكالسيوم و الكربوهيدرات و هو عامل هام لمنع الإنفلونزا التي تخاف منها الأم على أبناءها خاصة في فترة الإمتحانات.
  • الفراولة : وهي مميزة لعمل كوب عصير ملئ بالفيتامينات مثل: الكالسيوم، الفوسفور، فيتامين سي، أ ، ب.
  • البطيخ: وعصير البطيخ من أهم العصائر التي يغفل عنها الكثيرين، رغم أنه عامل مهم جدا لترطيب الجسم لأنه ملئ بالماء،كما أنه يساعد على الهضم ، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة .
أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد الطلبة على التركيز في فترة الامتحانات
أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد الطلبة على التركيز في فترة الامتحانات

 

هدية نجوم مصرية لكل ربة منزل :

وإليكم عدد من النصائح الهامة التي تساعد الطالب على التركيز و تقوية الذاكرة خاصة في فترة الإمتحانات و المذاكرة 



التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.