التخطي إلى المحتوى
“أسباب وأعراض” الآم الركبة وطرق علاجها بوصفات طبيعية
وصفات طبيعية لعلاج الم الركبة

يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة الآم الركبة والتي ترجع أسبابها إلى زيادة الوزن الذي يضغط علي منطقة الركبة،أو التعرض إلى كدمات وإصابات في منطقة الركبة وغيرها من الأسباب ، لذا سنوضح أسباب الآم الركبة وأعراض الآلم الناتج عنه، وكيفية علاج الآم الركبة من خلال أستخدام الأعشاب الطبيعية والتي تكون نتيجتها فعالة وسريعة أيضاً.

كيفية معالجة الم الركبة والمفاصل
كيفية معالجة الم الركبة والمفاصل

ما هي أسباب الآم الركبة:

  • التعرض إلى زيادة وزن الجسم.
  • كبر السن.
  • الإصابة بالتهابات في منطقة الركبة.
  • تآكل غضاريف الركبة وضعف قدراتها.
  • التعرض إلى كدمات في منطقة المفصل.
أسباب الم الركبة والمفاصل
أسباب الم الركبة والمفاصل

أعراض ظهور الآم الركبة:

  • عدم القدرة علي التحرك بشكل طبيعي كما بالسابق.
  • التعرض إلى آلم شديد بعضلات الركبة.
  • صدور أصوات تبدوا غريبة من مفصل الركبة.
  • ظهور ورم بمفصل الركبة.
أعراض ظهور الآم الركبة
أعراض ظهور الآم الركبة

وصفات طبيعية لعلاج الآم الركبة من خلال الأعشاب:

وصفة بذور الكتان:

  • نقوم بتناول ملعقة صغيرة الحجم من زيت بذور الكتان يومياً، أو أضافته إلى وجبات الطعام، فيعد زيت بذور الكتان من الأشياء التي تساعد علي تخفيف الآلم الناتج من الركبة بصورة مذهلة.
وصفة بذور الكتان لمعالجة الآم الركبة
وصفة بذور الكتان لمعالجة الآم الركبة

وصفة الكرنب أو الملفوف:

  • نقوم بدهن الركبة من خلال ورق الكرنب مع القليل من زيت الحلبة السوداء لمدة نصف ساعة يومياً، ونقوم بتكرار هذه الوصفة يومياً، فهذه الوصفة تعمل علي تخفيف الآم الركبة وتهدئة الآلم الناتج من الركبة والقضاء عليه.
وصفة الكرنب أو الملفوف لمعالجة الآم الركبة
وصفة الكرنب أو الملفوف لمعالجة الآم الركبة

وصفة القرفة مع الكركم:

  • نقوم بطحن ملعقة صغيرة الحجم من القرفة مع ملعقة صغيرة الحجم من الكركم مع أضافه ملعقة صغيرة من العسل الأبيض ونقوم بخلطهم جميعاً ووضعه علي منطقة الركبة المصابة ليتم التخلص من ألم الركبة بسرعة كبيرة.
وصفة القرفة مع الكركم لمعالجة الآم الركبة
وصفة القرفة مع الكركم لمعالجة الآم الركبة

وصفة الزنجبيل:

  • نقوم بتحضير زيت الزنجبيل ونقوم بدهن منطقة الركبة المصابة يومياً أو تناول قطع صغيرة من الزنجبيل يومياً، فهذه الوصفة تعمل علي تخفيف الآم الركبة وتنشيط الدورة الدموية وتقليل ألالتهابات بمنطقة الركبة كلها.
وصفة الزنجبيل لمعالجة الآم الركبة
وصفة الزنجبيل لمعالجة الآم الركبة

وصفة الكمون:

  • نقوم بتحضير كمون مطحون مع أضافه القليل من الخل معه ونقوم بخلطهم جيداً، ثم نقوم بتدليك منطقة الركبة لمدة ربع ساعة يومياً، ويتم تكرار هذه الوصفة مرتان باليوم، فهذه الوصفة تعمل علي إزالة جميع الآلام الناتجة من الركبة وتحسينها تماماً.
وصفة الكمون لمعالجة الآم الركبة
وصفة الكمون لمعالجة الآم الركبة

نصائح عديدة اخري لإنهاء الآم الركبة:

  • العمل علي تخسيس الوزن لإنهاء الشعور بالآلم الناتج من الركبة.
  • عدم القيام بحركات مفاجئة لمنطقة الركبة.
  • القيام بعمل كمادات باردة للركبة لتخفيف الآلم.
  • التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الأوميجا 3.
  • ينصح بالإكثار من المشي حافياً بالمنزل، والعمل علي تدفئة الركبة للتخلص من الرطوبة التي تصيب الركبة.
نصائح لعلاج الآم الركبة
نصائح لعلاج الآم الركبة

 

← إقرأ أيضاً:


قد يهمك:

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.