نجوم مصرية
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 

رجيم ديانا كرزون بالتفصيل

 

صور ديانا كرزون قبل وبعد الرجيم

ديانا خست 35 كجم من الرجيم والفرق طبعا يتضح من الصور



قبل بعد

من مواضيعي - عاجل تفاصيل اطلاق سراح الجنود المختطفين فى سيناء
- شاهد الفيديو الذى نشرته الحرية والعدالة الان للفريق السيسى وتزعم تسببه فى اختطاف الجنود بسيناء
- عاجل .. اول فيديو يظهر فيه الجنود المختطفين فى سيناء والخاطفون يعلنون عن مطالبهم
- عاجل - اطلاق نار على موكب هشام قنديل امس ( التفاصيل كاملة)
- القبض على اصحاب شركة جلوبال اد مارت فى مصر بعد نصبها




المقال "رجيم ديانا كرزون بالتفصيل" من كتابة: بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  أقوى 10 أفلام آكشن في عام 2014
 ›  ابتكارات مذهلة لم تروها من قبل
 ›  كيفية التخلص من الشد العضلي فى الرقبة
 ›  محامى المتهم بقتل ابنة ليلى غفران يسرد ادلة اتهامه ضد ابن احمد نظيف
 ›  تالقى فى العيد احدث طله لكى
 ›  أكثر الغابات غموضا , غابات الصين الصخرية !
 ›  نصائح للطعام والتدريبات الرياضية أثناء الإقلاع عن التدخين

أخبار مصر    |   اخبار الفن    |   اخبار الرياضة    |   صور    |   بنات    |   الحب والرومانسية    |   العاب    |   طب وصحة

   |   غرائب    |   عروض    |   اسعار العملات والذهب    |   موبايل    |   فيس بوك    |   تعليم

اشرف نور

رجيم ديانا كرزون بالكامل وبالتفصيل

اليوم الاول :الساعه نوع الغذاء
8
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء

اليوم الثاني :

طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة


اليوم الثالث

8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الربع8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء

اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
امة الله1111111
بارك الله فيكى واثابك الخير
وانا من المبهورين بالنتيجه الى وصلتلها
%u0632%u0627%u0626%u0631
ان شاء الله راح اجربة ويريت التزم فية
%u0633%u0645%u0627
ان شاء الله اجربه ويجيب نتيجه
%u0632%u0627%u0626%u0631
هوا التغييير بالاكل ضروري ؟؟؟ لاني عاملة ريجيم وغداي بس سلطة خضاار هوا دا يضر صحتي و مايجديش الريجيم؟؟؟؟؟



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم
مواضيع مشابهة:
رجيم المشاهير ... شاهد ديانا كرزون قبل وبعد الرجيم 35 ك
صور ديانا كرزون 2011
ديانا كرزون - وياك
ديانا كرزون؟
لا تنسى تسجيل اعجابك

احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية