إلى كل سيده حامل خلال فتره الصيف تلك الاطعمه لابد ان تتناوليها يوميا حتى لا تؤذى نفسك ولا تؤذى الجنين

بسبب ارتفاع درجات الحراره الكبير جدا تلك الايام داخل مصر تعانى الكثير من ربات المنازل خاصة الحوامل من التاقلم مع تلك الظروف وسط العديد من المتطلبات اليوميه لذا احببنا ان نستعرض على حضراتكم اليوم وخاصة للسيدات الحوامل ما يجب ان يهتممن به خلال تلك الأيام والاطعمه التى يجب الأكثار منها خلال فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحراره حتى يحمين الجنيين من اى امراض لاقدر الله .



أولا يجب على الحوامل شرب الماء بكثره وتناول العصائر الطبيعيه الآمنه على الجنيين اى التى لاتحتوى على اى مواد حافظه ثم يجب الاكثار من تناول الفاكهه ايضا خاصة العنب والبطيخ والتين والموز والتفاح لما تحتويه من املاح معدنيه وفيتامينات هامه للجسم وايضا تقى الحوامل من الامساك أيضا اهميه وضع الملح بالطعام خاصة فى فصل الصيف حتى تعوض الحامل جسمها عما يفقده من خلال التعرق وغيره وفى النهايه يجب تماما ان تبتعد الحامل عن المشروبات الغازيه والمشروبات التى تحتوى على كافيين .