نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




وصفات سحرية لتنحيف البطن والأرداف خلال أسبوع فقط

 




أقدم لكم اليوم وصفات طبيعية لمن يعاني من تراكم الدهون
في منطقة البطن والأرداف وتراكم الدهون في منطقة البطن
زالأرادف يسبب أزعاج لكثير من السيدات والشعور بعدم
الراحة وكثير من السيدات تظهر عندهم منطقة البطن
الزائدة والأرداف بعد الحمل والولادة أقدم لكم وصفات
لأنقاص البطن والأرداف خلال أسبوع فقط والنتيجة مذهلة
أولا قبل وجبة الفطار بساعة عليكي شرب كوب ماء مغلي
بها معلقة عسل ثم
وجبة الفطار
شاي باللبن أو نسكافيه - 1 قطعة جبنة -1توست
وجبة الغذاء
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


سلطة - خضار - بروتين
وما بين الغذاء والعشاء فاكهة
وجبة العشا ء
زي الفطار أو 2 كوب زبادي
لو أتبعي النظام ده ستلاحظي النتيجة خلال أسبوع فقط
ثانيا المشي من العوامل التي تساعد علي حرق الدهون
فعليكي أن تمشي ساعة يوميا
وعليكي أن تشربي الماء بكثرة فهو يساعد علي التخلص
من الدهون ويفقد الشهية
التمارين الرياضية فهي تعمل بشكل كبير علي حرق الدهون
فأذا لم تقدري أن تذهبي الي الصالات الرياضية فعليكي
بتطبيق هذه التمارين في منزلك وهي عبارة عن
1- أفردي جسمك علي الأرض ثم قومي بتحريك رجلك
علي شكل عجلة
2- مددي جسمك علي الأرض ثم قومي بتحريك رجلك
واحدة تلو الأخري
3- أتخذي وضعية الوقوف مشدودة القوام ثم أثني ركبتك
قليلا وأنزلي وأطلعي مع العد عشر مرات
أرجو أن أكون أفادتكم






المقال "وصفات سحرية لتنحيف البطن والأرداف خلال أسبوع فقط" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
وصفات سحرية وسهله جدا لانقاص الوزن وحرق دهون البطن بسرعه رهيبه
وصفات رااائعه لتخسيس البطن - مشروبات طبيعيه للعنايه بالكرش والتخلص منه- وصفات حارقه لدهون البطن والارداف
وصفة عصير فعاله لإذابة دهون البطن والأرداف والأفخاذ - وصفه مجربه ومضمونه جدا لحرق دهون البطن والارداف بسرعه
وصفه طبيعيه سهله جدا لتفتيت دهون البطن - وصفه رائعه ونتائجها روعه لتنحيف البطن بسرعه
وصفات سحرية للتخلص من انتفاخ البطن -كيفية التخلص من انتفاخ البطن بسهولة

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية