لكل من يبحث عن خسارة الكرش وترهلات البطن هنا الحل

فقد عانى منة ويعانى منة كثير من الناس حتى الان واهم الاسباب التى قد تتسبب احيانا بالتكرش هى عدم تناول وجبات او انواع من الاغذية المعينى التى تساعد على سرعة سيلان المواد الدهنية على هيئة عرق و عدم استخدام التمارين الرياضية حتى ولو كل فترة ما لكن هنا الحل بين يديكم وهو ليس اختيارى لان خسارة البطن والكرش امر اجبارى فى حياة كل الناس للظهور بمظهر لائق بلياقة بدنية وجسمية


تناول وجبة فطار خفيفة مثل اى فطور طبيعى سواء كان فول - طعمية - بيض - جبنة - لبن ومش من المتخيل الجريان بهذا النظام على حسب فطاركم الخاص اتبعوة بشكل عادى جدا لكن مع مراعاة تناول قهوة 3 اكواب على الفطور بثلاثة معلقات سكر بكل كوب لمساعدة الجسم على نشاط السعرات الحرارية وحرق اسرع للدهون ولا ينصح بثلاثة معالقة لمرضى السكر

كثير من الناس تتسائل لماذا ومن اين تاتى ترهلات البطن او الرجلين الاجابة ؟ تاتى بعد ردجة الكرش لفترة لا تقل عن 6 شهور وعدم معالجتة او عدم استخدام كورس علاجى معين او تمارين معينة فبهذة الطريقة سوف يتسبب فى خمول اعضاء الاحتباس الحرارى للجسم وعلاج هذا الامر هو :
1-اما تناول وجبة الفطار والغداء مادة بروتينة تكون متكاملة بسعر حرارية مناسبة والاهم ان تكون خالية من الموالح باى نسبة كانت خضروات مثل : خص جرجير فجل كبوتشى خيار جزر
2- تناول عصير من الزنجبيل وشرب عصير الجزر بالسكر ولا ينصح بخلطة مع اللبن خاصة الكامل الدسم

نتمنى ان ينال الكورس اعجابكم وان ينتج لكم النتيجة التى ترغبون بها كاملة التحية والتوفيق