نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




4 طرق مجنونة للحصول على وزن مثالي خلال شهر

 

يعتقد البعض ان تقليل تناول الطعام بالاضافة الى بعض التمارين هي كافية للتخفيف الوزن بسرعة والحصول على الرشاقة ، ولكن سوف نعرض عليك طرق مجنونة تعطي نفس النتيجة التي تحصل عليها من تمارين تخفيف الوزن العادية .

-تناولي شوكلا "هيرشي":
اثبت دراسات حديثة ان تناول الشوكلاته الملفوفة تعمل على اشباع الجسم ، مما يؤدي الى تقليل نسبة الاكل وبهذا تكوني قد تخلصتي من مشكلة الجوع .

-ضعي المعكرونة في الثلاجة قبل تناولها :
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


نعم ادري انها طريقة مجنونة لمحبي تناول المكرونة .. لذا يجب عليك سلق المكرونة ثم وضعها في الثلاجة ؛مما يجعل المكرونة من اكل تزيد الوزن الى اكلة صحية رائعة ، حيث يتم تحويل النشويات الى الياف عند وضعها في الثلاجة بدورها "الالياف"تقوم بحرق الذهون .

-تناولي وجبة خفيفة قبل الذهاب الى مطعم او وليمة
فتناول حبة خوخ او خيار يقلل من نسبة السعرات الحرارية الى 20% ، وهذا يساعد على تخفيض نسبة السعرات الحرارية .

-تناول النشويات ليلاً :
حيث اكدت الدراسات ان تناول النشويات ليلاً ولكن بشكل خفيف يساعد كثيراً في تخفيف الوزن ، ويساعد على انقاص الوزن بسرعة ..






المقال "4 طرق مجنونة للحصول على وزن مثالي خلال شهر" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
كوليكشن من التصميمات المقلمة للحصول على قوام مثالى
افضل الطرق للحصول على وزن مثالى بدون ريجيم
ألحصول علي وقام مثالي من اول جلسة ( مجرب ومضمون)
خمس خطوات للحصول على مكياج مثالى ورائع
عشرة دقائق باليوم للحصول على قوام مثالى لجسمك"تمارين خفيفه"

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية