النظام الغذائى يختلف من شخص الى اخر , و هذا بسبب قدرت الجسم على استقبال و حرق السعرات الحرارية و الدهون , و هذا بسبب ما تتناوليه اثناء وجبات الغذاء .
[ALT="كيف تختارى الرجيم المناسب لك"]
[/ALT]
يجب ان تعرفى عزيزتى المراة ان جسمك بحاجة الى طعام جيد و ماسب لك حتى يقوم بحرق الدهون من الجسم , لان هناك الكثير من السيدات يقتنعن ان الامتناع عن اى وجبة عذائية على مدار اليوم قد يكون ذلك مفيدا فى سرعة عملية التخسيس , و هذا هو الاعتقاد الخاطئ الذى يتبه معظم السيدات و الرجال ايضا .
يجب عليك تناول الوجبات الرئيسية على مدار اليوم و لكن بكمية اقل من المعتاد التى تعودتى عليها فى نظامك الغذائى , مع الوضع فى الاعتبار ان اهم وجبة هى وجبة الافطار الصباحية , لانها تعمل على مد الجسم بالنشاط و الخيوية و الطاقة التى يحتاجها جسمك خلال تلك الفترة من اليوم , ايضا كما تشير الابحاث ان عدم تناول وجبة الافطار تساعد على زيادة الوزن و ليس العكس , خاصة على المدى الطويل .
هناك العديد و العديد من انواع الرجيم لكنها كام ذكرنا سابقا , انها تختلف من شخص لاخر , و يجب على كل شخص ان يختار نظامه الغذائى بنفسه حتى يقتنع به , كما يجب عليك مراجعة طبيبك الخاصة للاستشارة فى هذه الحالة .