نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة الطب البديل



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




اتبعى 8 خطوات سحريه للتخلص نهائيا من دهون البطن والكرش بكل سهوله

 


الكثيرون يعانون من مشكله دهون البطن سواء رجال او سيدات فالنهارده ان شاء الله جايب لكم 8 خطوات رائعه ومهمه لحرق دهون البطن ودهون البطن من الدهون التى تحتاج الى مجهود للتخلص منها وحرقها ،واليكم ا سهل واسرع وافضل 8 خطوات للتخلص من دهون البطن والكرش بسهولة



– البدء بتناول كوب من الليمون الدافىء قبل الافطار حيث يعتبر من الطرق الفعالة والسريعة للتخلص من دهون البطن ، أضيفي القليل من عصير الحامض في كوب من الماء الدافئ. قومي بذلك يومياً وستجدين الفرق.

– تجنبي تناول السكريات والمشروبات المحلاة والأطعمة المليئة بالزيوت. فان استهلاك هذه الأطعمة يزيد نسبة الدهون في الجسم كله وخاصة في منطقة البطن والأرداف.

– ابتعدي عن تناول الأرز الأبيض واستبدليه بالأرز الأسمر والحبوب الكاملة كالشوفان والكينوا.

– شرب الكثير من الماء إن كنت تنوين التخلّص من الدهون في البطن واحرصي على شرب ما يكفي يومياً لرفع مستوى التمثيل الغذائي في الجسم وازالة السموم منه.

– تناول 2 الى 3 حصوص من الثوم النيء صباحاً وقبل شرب الماء مع الحامض. فالثوم يرفع ضغط الدم ويسرع بذلك عملية حرق الدهون.

– تجنبي الأطعمة الغير نباتية للقضاء على دهون البطن.

– تناولي الكثير من الخضار ولا تنسي الفاكهة أيضاً. فوعاء صغير من الفواكه الطازجة يومياً يزوّد جسمك بحاجاته من مضادات الأكسدة، المعادن والفيتامينات.
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل



– تناول ثمرة من الاناناس يوميا حيث يعتبر غنى بالبرومالين الذى يساعد على حرق الدهون بالاضافة الى محتواة الغنى بالالياف






المقال "اتبعى 8 خطوات سحريه للتخلص نهائيا من دهون البطن والكرش بكل سهوله" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
اقوى واسهل وصفه د/ سعيد حساسين للقضاء نهائيا على دهون البطن والكرش
اربع مشروبات سحريه وفعاله للتخلص من زياده الوزن -كبر البطن والكرش - كبر الارداف-حرق الدهون
مشروب سحرى للقضاء نهائيا على دهون البطن والكرش
خطوات وطرق للتخلص من دهون البطن والارداف
اقدم اليكم تمارين يومية للتخلص من دهون البطن والكرش

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية