نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى العام آخر الأخبار أخبار منوعة



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




اكلات هامة يجب تناولها اثناء فترة الحمل فما هي ..

 

الحمل واهمية اهتمام الام بما تتناولة لانة ينتقل مباشرا الي الطفل وهي يحصل علي نموة وغذائة من الام عن طريق الحبل السري وبجانب ما تحصل علية الام من غذاء واكلات معروفة يجب ايضا التركيز والاهتمام بالمكملات الغذائية للحصول علي اكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية اللازمة للام والطفل وهي العانصر الغنية بالاوميجا 3 ومضادات الاكسدة والزنك واخيرا الكالسيلنيوم وهذة العناصر نجد اهميتها في انها تؤثر علي استقرار الجنين او البويضة في بداية الامر وعدم تعرضها الي الاجهاض ومن العناصر الهامه ايضا هو عنصر الفوليك الذي هو اساسي في فترة الحمل تناولة يوميا كمكمل غذائي ويحمي من الشق الشوكي وهناك ايضا الحديد وفيتامين C وللحصول عليها عن طريق البرتقال والليمون والعناصر الحمضية الاخرة
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل



الاغذية الغنية بالكالسيوم والحديد هامة جدا لانة يسهل عملية الامتصاص ويساعد علي التقليل من نسبة الانيميا بالجسم وفيتامين D يجعل عملية امتصاص الكالسيوم ابسط واسهل للحماية من لين العظام للطفل بعد الولاده .

- ما يجب الابتعاد عنة نهائيا اثنا فترة الحمل هو الكبد لما بها من فيتامين أ والذي يؤدي الي تشوهات للجنين خلقية وهي تحتوي علي نسبة علية من البتكتريا التي بدورها تؤدي الي التسمم ثم اجهاض او ولاده الطفل ميتا

- البيض الغير مطهو جيدا واللحم ايضا الغير ناضج الابتعاد عنهم نهائيا والحليب الغير مبستر او انواع الجبن الزرقاء







المقال "اكلات هامة يجب تناولها اثناء فترة الحمل فما هي .." نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
تجنبي هذه الاطعمه اثناء الحمل-اطعمه غير مستحبه اثناء الحمل-
5 فواكهة هامة جدا اثناء فترة الحمل
سيدتى الحامل نصائح هامة للمحافظة على شعرك فى فترة الحمل
رجيم الحوامل - احتفظي بجسمك رشيق اثناء فترة الحمل بطرق تساعدك في انقاص وزنك دون ارهاق وتعب او خطورة
طبقا للدراسات واراء الكثير من الدكاترا تعرفوا علي العلاقات الزوجية اثناء فترة الحمل

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية