اكثر شىء تطلبه المراه وتتمناه هو الحصول على بشره نقيه دائما نضره وخاليه من اى خطوط او تجاعيد , ولكن لاتعرف الكثير من السيدات الوسيله للوصول الى ذلك والاشياء الصحيحه والتى تكون فى نفس الوقت بسيطه التى يمكن اتباعها لتحصلين على بشره نضره وخاليه من اى تجاعيد .
اولا يجب ان تحرصى على تناول كميه كبيره من المياه يوميا تصل الى 8 اكواب فالمياه هى العامل الاساسى المسؤل عن نضاره البشره , اكثرى من تناول الفاكهه بدلا من السكريات وقللى من تناول الدهون .
ابتعدى عن التوتر والقلق حتى لايززيد من التجاعيد بالوجه وخذى القدر الكافى من النوم يوميا , وقومى باستخدام اى كريم مرطب قبل النوم حتى يمنح بشرتك التغذيه الكافيه .
واخيرا عند النزول فى الشمس قومى بوضع اى كريم واق من الشمس واحرصى على عمل ماسك الزبادى بالعسل مرتين اسبوعيا حتى تحصلين على البشره التى تتمنيها .