لكل زوانا الكرام من خلال نجوم مصريه ولكل اللاتى يعانون من السمنه وزياده الوزن ويرغبن فى الحصول على جسم رشيق ومتناسق فالنهارده ان شاء الله جيبالكم وصفه رائعه للتخسيس وحرق الدهون ولذلك نقدم لك سيدتي نصائح سريعة وخلطة سحرية يساعدانك في انقاص وزنك 5 كيلوجرامات، دون الحاجة للالتزام الصارم بحمية غذائية.

أولا- النصائح وهي كالآتي:

- المشي 60 دقيقة يوميا

- شرب لترين ماء

- وجبة الإفطار يجب أن تحتوي على البيض المسلوق، وفي الغداء تناولي 200 جرام بروتين حيواني، أما وجبة العشاء فتكون قبل السابعة مساء وهي عبارة عن حساء خضراوات.

ريجيم متنوع مجرب ومضمون يخلصكِ من 5 كيلو بالإسبوع

- تناولي الخبز فقط في وجبة الإفطار.

- تناولي الفواكه والخضراوات كوجبة خفيفة عند الشعور بالجوع.

ثانيا- الخلطة السحرية الخلطة وتتكون من:

ملعقة كبيرة من الكمون+ ليمونة مقطعة + لتر ماء ساخن، واتركي المزيج ليلة كاملة، ثم اشربي منه بعد كل وجبة بنصف ساعة تقريبا.

=============

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر