طريقة التخلص من رائحة الفم الكريهة فى خطوات بسيطة

رائحة الفم لاشك في انها تضع العديد من الاشخاص فى الكثير من المواقف المحرجة حيث ان رائحة الفم الكريهه تسبب النفور من الشخص صاحب تلك المشكلة سواء فى العمل او المنزل وحتى فى العلاقات الاسرية والعائليه وسوف نقدم لكم حل تلك المشكله فى خطوات بسيطة

التخلص من رائحة الفم

في بداية الامر يجب ان تؤكد على خلو الانسان صاحب تلك المشكلة من الامراض الاتيه
1 - امراض اللثة والاسنان
2- التهاب الحلق واللوز
3- امراض الاذن

لان تلك الامراض تعد سبب اساسي في تكون البكتيريا التى تسبب رائحة الفم الكريهه

وينصح بتناول الاطعمة الاتيه فهي تقلل من حدوث الروائح الكريه
1- الاطعمة التى تحتوى على الاياف مثل الخس والخيار لانها تقلل من الانتفاخات التى تنعكس بشكل كبير على رائحة الفم
2- تناو حبات القرنفل واوراق النعناع على مدار اليوم
3- تناول عصائ مثل الكريز والتوت فهى تقلل من رائحة الفم الكريها وايضا عصير الفراولة
4- تناول ثمرة تفاح يوميا يحد من حدوث تلك الرائحة بشكل ملحوظ

وينصح بالابتعاد او التقليل من تناول الاتى
1- البقوليات بجميع انواعها نظرا لانها سبب اساسى فى انتفاخات المعده المسببه للروائح الكريهه
2- الابتعاد عن تناول الكافينات بجميع انواعها مثل الشاي والقهوه والنسكافية