يبحث الكثيرون عن سبل وطرق مختلفه لعمل الرجيم وكل يوم نسمع عن نوع جديد من الرجيم باستخدام انواع مختلفه من الماكولات والمشروبات وطرق واوقات مختلفه لتناولها , لكن اليوم ناتى لحضراتكم باغرب انواع الرجيم التى سمعنا عنها الى يومنا هذا وهو " رجيم النوم " !!
قدمت عده تجارب حول تاثير عدد ساعات النوم على فقدان الوزن على العديد من الاشخاص المتماثلين وقد كانت الاحصائيات بان النوم لفتراتٍ قصيرةٍ يوفر البيئة المناسبة للعوامل الجينية للتعبير عن نفسها بشكلٍ أكبر، لذا فإن النوم لفتراتٍ طويلةٍ يحمي الشخص من البدانة من خلال تثبيط جينات البدانة ومنعها من التعبير عن نفسها.