يعانى الكثير من النساء والرجال بزيادة فى الوزن ويقومون بأخذ أدويه وايضا تقليل أكلاتهم حتى يحصلوا على الوزن المناسب وايضا هناك بعض الأناس يريدون أكل بعض الواجبات بدون أن يزيد وزنهم على الرغم أن وزنهم مثالى الكثير يحب المعجنات وخصوصا البيتزا ولكنها تسبب زيادة فى الوزن لذالك أحضرنا لكم الحل سنقدم لكم طريقة عمل عجينة البيتزا الدايت للريجيم فى المنزل بيتزا خفيفه وغير دسمه
المقادير :
- دقيق بمقدار 3 أكواب
- ملح
- مياه بمقدار 3 أكواب
- زيت نباتى بمقدار 1 ملعقه
- خميره بمقدار 1 ملعقه
الطريقه :
نحضر وعاء ونضع الخميره والملح والدقيق ونقوم بوضع المياه والزيت على المقادير تدريجينا ونعجنهم حتى نحصل على عجينه متماسكه وطريه ايضا بعدها نترك لمدة ساعه تخمر وبعدها نقوم بفردها وحشوها بالمكونات التى نريدها وندخلها الفرن