عادات سيئة نقوم بها بدون أن نعلم أنها ضارة جداً على صحتنا وأيضاً تصيب أجزاء من أجسامنا بالألم والتعب وبعد الدراسات الوافية أكدت فعلاً قيام بعض الشخاص بتلك العادات أو الأفعال السئة قد تؤدى فى بعض الأحيان للمرض ولمن هم مرض اساساً تؤدى للوفاة ومن تلك العادات التى يجب أن نتجنبها تماماً خصوصاً بعد تناولنا لوجبات الطعام هى
1- تناول الشى بعد الأكل حيث يحتوى الشاى على على مجموعة من الأحماض التى تقوم بتكسير البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدى لعدم الأستفادة منه .
2- التدخين بعد الأكل حيث أكدت التجارب أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل مباشرة تعادل تدخين 10 سجائر .
3- تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة يساعد على دخول الهواء للمعدة وبالتالى أنتفاخ البطن بالهواء .
4- السباحة بعد الأكل تؤدى لتدفق الدم إلى الأطراف مما يقلل تدفقه حول المعدة وبالتالى يبطىء عملية الهضم .
5- المشى بعد الأكل مباشرة قد يؤدى لضعف فى عملية الهضم .
6- النوم بعد الأكل يجعل عملية الهضم تتوقف وبالتالى لن تستطيع المعدة هضم الطعام الذى تناولته .
1- تناول الشى بعد الأكل حيث يحتوى الشاى على على مجموعة من الأحماض التى تقوم بتكسير البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدى لعدم الأستفادة منه .
2- التدخين بعد الأكل حيث أكدت التجارب أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل مباشرة تعادل تدخين 10 سجائر .
3- تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة يساعد على دخول الهواء للمعدة وبالتالى أنتفاخ البطن بالهواء .
4- السباحة بعد الأكل تؤدى لتدفق الدم إلى الأطراف مما يقلل تدفقه حول المعدة وبالتالى يبطىء عملية الهضم .
5- المشى بعد الأكل مباشرة قد يؤدى لضعف فى عملية الهضم .
6- النوم بعد الأكل يجعل عملية الهضم تتوقف وبالتالى لن تستطيع المعدة هضم الطعام الذى تناولته .