محاولات انقاص الوزن كثيرة و لا تتوقف للحصول على الرشاقة و التخلص من الدهون الزائدة بالجسم , نشرت صحيفة عالمية مؤخرا تهتم باخبار الصحة و الرشاقة عن قائمة بافضل انواع الطعام الذى يساعد اصحاب مشكلة السمنة فى حرق الدهون و التخلص من هذا الوزن الزائد بطرق طبيعية لا تترك اى اثار جانبية و هى : 1- الفلفل الاخضر الذى اثبت طبيا فعاليته فى حرق السعرات الحرارية فى وقت سريع , 2- التفاح : و الذى يحتوى على مادة البكتين التى تساعد الجسم فى تقليل الخلايا الدهنية , 3- الشوفان : يعطيك احساس بالشبع و يقلل الشهية كما انه يساعد على استقرار مستويات الكوليسترول , 4- الثوم : يحتوى على مادة الاليسين التى تقلل الدهون و تحارب الكوليسترول السيئ و تقتل البيكتريا , 5- عسل النحل عند اضافته الى الماء الدافئ و تناوله فى الصباح الباكر يخفض هذا من نسبة الدهون فى الجسم , 6- الشاى الاخضر ( يجب عدم الافراط فى تناوله ) , 7- الطماطم تساعد على حرق الدهون فى وقت سريع .