نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




انظر كيف تستطيع الان انقاص وزنك بدون رجيم.....مفاجاة

 

اصبحت مشكلة الوزن الزائد مشكلة كبيرة تواجه الكثير من الشباب من الجنسين ويبحثون لها عن حلول عديدة وسريعة ويذهبون لاطباء التغذية ويستخدمون انواع عديدة من الادوية للريجيم بلا جدوى حقيقية وقد اجمع الخبراء على ان افضل الطرق لانقاص الوزن هو حرق الدهون بالجسم وليس منع الاكل واليكم اهم الاطعمة التى تساهم فى حرق الدهون بالجسم وانقاص الوزن دون الحاجة الى ريجيم



الفول والبقول البقول
هي أفضل مصدر للألياف من أي أطعمة أخر، إنها تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، بل هي تحتوى أيضا نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد تقليل من خطر الجفاف وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

الخضروات الورقية
مثل السبانخ، والجرجير والخس والكرنب وغيرها من الخضروات الورقية الداكنة، ابدأي وجباتك مع سلطة خضراء كبيرة، وتظهر البحوث أن تركيز عال من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات فهذه الخضر يساعد على منع الجوع في الوقت الذي تحمي من أمراض القلب والسرطان وإعتام عدسة العين، وفقدان الذاكرة.

الثوم والبصل
هذا الثنائي الديناميكي من الأطعمة التي تحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي تفتت الترسبات الدهنية في الجسم، ويساعد فى انخفاض الكولسترول، وقتل الفيروسات والبكتيريا والفطريات، وتحمي من أمراض القلب.
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل



الكركم
الكركم يستخدم فى الاكلات الهندية وهو غنى بمضادات الاكسدة القوية التى ستعد فى حماية الكبد واضافة الكركم الى الوجبات الغذائية يساعدة الجسم على مقاومة الدهون بشكل كبير.

الشوكولاتة الداكنة
ليس كأنواع الشوكولاتة، إنما التي تحتوى 70 في المائة أو أكثر المواد من الكاكاو، لأنها تحتوي على كاتيكين (مثل تلك الموجودة في الشاي الأخضر)، والتي تساعد على سرعة عملية التمثيل الغذائي.

الشاى الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلاً عن ‏(فيتامين‏C)‏ وذلك بمقادير موازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات‏ (ب‏)‏ القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاق تساعد بشكل فعال فى إنقاص الوزن بسرعة .

الشوفان يحتوى الشوفان على الاياف التى تساعد فى الشعور بالشبع وامتلاء البطن ويساعد فى تقليل ارتفاع تخزين الدهون






المقال "انظر كيف تستطيع الان انقاص وزنك بدون رجيم.....مفاجاة" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
عادات ستساعدك على خسارة وزنك بدون رجيم -افضل الطرق لخسارة الوزن بدون رجيم
رشاقه بدون رجيم - انقاص الوزن 7 كيلو فى الشهر بدون رجيم
رجيم الحوامل - احتفظي بجسمك رشيق اثناء فترة الحمل بطرق تساعدك في انقاص وزنك دون ارهاق وتعب او خطورة
انقاص الوزن بدون رجيم

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية