الصيف أفضل موسم للتخلص من الدهون

الفصول الأربعة تتجدد كل سنة وفي كل سنة فإن المحاصيل تتنوع ولكن هناك أحد الفصول الأربعة من أكثر الفصول افادة فهو موسم المأكولات المفيدة والصحية والتي تساعد بشكل كبير على تخفيف الوزن وذلك بالمواد الذي يحتويها من السعرات الحرارية ألا وهو فصل الصيف الحار.




صحيح أن هذا الفصل يأتي بالكثير من الحر والظمأ إلا أنه يأتي بأفضل الثمار التي تحتوي على سعرات حرارية فتفيد الجسم وفي نفس الوقت تحرق الغذاء الزائد وغير المرغوب فيه فلذلك علينا استغلال فصل الصيف في إنقاص وزننا.

وهنا بعض الثمار التي موسمها الصيف والتي تحمل الكثير من الفوائد.

الموز

كما نعلم فالموز هو أحد الثمار التي لا تثمر إلا في فصل الصيف وهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تساعد على التخفيف من وزنك غير أن 4 حبات موز قد تملأ معدتك وتشبع منها بسرعه.

الليمون

ينصح الأطباء بتناول عصير الليمون بشكل كثيف وينصح ايضاً عند أكل السلطة ان يتم التقطير عليها بالليمون وذلك لكي تكتمل الفائدة فغير انه يحتوي على الفيتامينات فهو يعمل على تخفيف الشهية وبذلك يتم التخفيف من الأكل.

الخس

وهو من أرخص الخضروات في الأسواق ومن اكثرها فائدة للحياة الجنسية كما انه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

وكذلك البطيخ والعنب والشوفان تمتاز بقلة احتوائها على السعرات الحرارية