نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة الطب البديل



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




طرق بسيطة ونظام غذائى لأنقاص الوزن بطريقة فعالة عند الرجال والنساء

 

مشكلة الوزن الزائد مشكلة تواجة الرجال والسيدات وفى كثير من الاحيان الاطفال ايضا فكل شخص يحلم بالحصول على جسم رشيق ورياضى وحرق الدهون الموجودة حول البطن والارداف . اليوم سوف نعرض عليكم طريقة بسيطة ونظام غذائى لأنقاص الوزن
- تناول الخضروات يوميا وبطريقة منتظمة لان الخضروات لها فوائد كبيرة فى انقاص الوزن
- شرب الماء يوميا بمعدل 2 لتر ماء فى اليوم
- المشى والرياضة لة اهمية كبيرة فى انقاص الوزن مارس الرياضة من 60 الى 90 دقيقة يوميا
- لا تتناول اى شئ بعد الساعة 7 مساء
- فى العشاء تناول علبة زبادى وطبق من السلطة
- لا تكثر من تناول ( الملح - السكر - المشروبات الغازية )
هذة بعض النصائح لأنقاص الوزن بطريقة طبيعية
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل









المقال "طرق بسيطة ونظام غذائى لأنقاص الوزن بطريقة فعالة عند الرجال والنساء" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
افضل نظام غذائى صحى ريجيم متكامل و سريع لفقدان الوزن و التخسيس بطريقة سليمة
ممكن تخسرى وزنك فى رمضان -معلومات ونصائح جميله لنقص الوزن- نظام غذائى رائع لخساره الوزن

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية