نقدم لكم مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلص من الكرش باتباعها وتنفيذها بطريقة سليمة وسنتعرف من خلال رجيم الكرش على هذه التصرفات التي تجعل البطن يظهر لديها الكرش وهي عدة عوامل مختلفة سنتعرف عليها الان.
ان التغذية السليمة وممارسة الرياضة والوقوف الصحيح المنتصب جميعها عوامل هامة لتجنب ظهور الكرش وان الاهمال في احدها قد يعمل على ظهور الكرش ولكن ما الذي يجب فعله للتخلص من الكرش والممارسة الصحيحة لهذه النصائح، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي ..
الفيديو يوضح 7 نصائح لإزالة الكرش والتخلص منه وتخسيس الكرش
حيث يوضح الفيديو عدة نصائح يجب على الإنسان أن يتبعها ليتخلص من الكرش ومن بينها كيف يكون جسم الإنسان في جلوسه ووقوفه حيث يوضح أن هنالك عدة عوامل هامة تكون هي السبب الأبرز في جسم الإنسان، فمثلا الجسم المشدود لا تجد فيه كرشا على عكس الجسم المرتخي.
في رأيك كم من الوقت تحتاج للتخلص من الكرش لديك ؟!
طرق ازالة الكرش
ان التغذية السليمة وممارسة الرياضة والوقوف الصحيح المنتصب جميعها عوامل هامة لتجنب ظهور الكرش وان الاهمال في احدها قد يعمل على ظهور الكرش ولكن ما الذي يجب فعله للتخلص من الكرش والممارسة الصحيحة لهذه النصائح، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي ..
الفيديو يوضح 7 نصائح لإزالة الكرش والتخلص منه وتخسيس الكرش
حيث يوضح الفيديو عدة نصائح يجب على الإنسان أن يتبعها ليتخلص من الكرش ومن بينها كيف يكون جسم الإنسان في جلوسه ووقوفه حيث يوضح أن هنالك عدة عوامل هامة تكون هي السبب الأبرز في جسم الإنسان، فمثلا الجسم المشدود لا تجد فيه كرشا على عكس الجسم المرتخي.
في رأيك كم من الوقت تحتاج للتخلص من الكرش لديك ؟!