لكل زوارنا من خلال موقعنا نجوم مصريه الكرام ولكل الذين يعانون من مشكلة دهون البطن والأرداف وتعتبر هذه الدهون من أكثر المناطق التى يتراكم فيها الدهون داخل الجسم، وتتمركز فى الجسم بشكل قوى فعشان كدة النهارده جيبالكم وصفه ممتازه لحرق دهون الجسم وسوف نقدم لكم اسهل واسرع طريقة للتخسيس وحرق الدهون البطن والارداف
وإليك بعض القواعد العامة لنجاح حساء اللفت والكرفس فى تحقيق النتائج المطلوبة :
1- يجب تناول الحساء 6 مرات فأكثر يوميا.
2- يسمح بتناول ثمرتين من الفاكهه ويكونا من التفاح أو الكيوى لقلة السعرات الحرارية بهما.
3- تناول 8 أكواب يوميا من الماء لتقليل الشهية.
4- تناول كوب من الزبادى قبل النوم لأنة يساعد فى تنشيط عملية التمثيل الغذائى " حرق السعرات الحرارية " .
5- حافظى على نشاطك الرياضى اليومى بمشى 60 دقيقة.
المقادير :
500 جرام لفت أبيض
200 جرام فجل
200 جرام بصل
ثمرة بطاطس
ثمرة جزر
حزمة كرفس
نصف حزمة كزبرة
طريقة التحضير :
- قطعي كافة الخضار السابق;قطع صغيرة دون تقشيره،ماعدا البطاطس والبصل،نغلي المقادير في وعاء به ثلاثة لترات ماء، ونترك المزيج على النار حتى نضج الخضراوات.وعند التقديم، لا مانع من نثر عصير الليمون، ووضع القليل من الملح والتوابل وفقاً للتذوق.