السبانخ هى نبات هام جداً مغذى للجسم وهو مفيد للرجل والمرأة كما أنة مفيد جداً للأطفال فى بناء أجسامهم ,وذلك عنصر الحديد والذى يقى من الإصابة بفقر الدم .
فالسبانخ تحتوى على الكثير من العتاصر المفيدة للجسم فقد أثبتت الأبحاث والتجارب أن أوراق السبانخ تحتوى على نسبه عالية من الملح الصخري .
السبانخ غنية بالأملاح المعدنية : حديد ، كبريت ، فوسفور ، كلور ، كالسيوم ، و نحاس كما أنها غنية .
فيتامينات A , D , B , K
كما أن السبانخ تحتوى على العديد من الفوائد التى تساعد فى علاج العديد من الأمراض فهى تستخدم كمدر للبول ,وخافض للحرارة و كاسر للعطش كما أنة ,بطيء الهضم ، و المطبوخ أفضل من النى كما أنة يساعد فى القضاء على إلتهابات الصدر
كما تعمل السبانخ كملين للطبيعة ,ولكن على الرغم من فوائدها المتعددة إلا أنه لاينبغى الإكثار منه يحدث الرمل و الحصى بالكلى لما يحتويه من أملاح كالسيوم ، ويمكن تحفيف هذه الظاهرة بالإكثار من عصر الليمون الحامض عليه .
وفى نهاية حديثى والذى أوضحت لكم فية مدى أهمية السبانخ وفوائدها المتعددة للجسم , أرجو أن نحرص جميعاً على تناولها ,وأتمنى لكم دوام الصحة والعافية
فالسبانخ تحتوى على الكثير من العتاصر المفيدة للجسم فقد أثبتت الأبحاث والتجارب أن أوراق السبانخ تحتوى على نسبه عالية من الملح الصخري .
السبانخ غنية بالأملاح المعدنية : حديد ، كبريت ، فوسفور ، كلور ، كالسيوم ، و نحاس كما أنها غنية .
فيتامينات A , D , B , K
كما أن السبانخ تحتوى على العديد من الفوائد التى تساعد فى علاج العديد من الأمراض فهى تستخدم كمدر للبول ,وخافض للحرارة و كاسر للعطش كما أنة ,بطيء الهضم ، و المطبوخ أفضل من النى كما أنة يساعد فى القضاء على إلتهابات الصدر
كما تعمل السبانخ كملين للطبيعة ,ولكن على الرغم من فوائدها المتعددة إلا أنه لاينبغى الإكثار منه يحدث الرمل و الحصى بالكلى لما يحتويه من أملاح كالسيوم ، ويمكن تحفيف هذه الظاهرة بالإكثار من عصر الليمون الحامض عليه .
وفى نهاية حديثى والذى أوضحت لكم فية مدى أهمية السبانخ وفوائدها المتعددة للجسم , أرجو أن نحرص جميعاً على تناولها ,وأتمنى لكم دوام الصحة والعافية