نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة الغذاء والتغذية



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




الاوقات المثالية لتناول الفطور والغذاء والعشاء

 

للحصــول على جسم رشيق ووزن جميــل من المهــم الاخذ بالحسبان متــى تأكل الوجبات الرئيسية الثلاث وليــس فقط نوع الاكل وحجمه وقدر احتوائه على المواد التي تزيد الووزن وما الى ذلك


تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


فالســاعة 07:11 صبــاحاً هي الافضل لتناول الفطــور وليس الساعة 07:00 وأمــا بالنسبة لوجبة الغذاء فيتراوح الوقــت المثالي لتناولها مــن الســاعة 12:30 الــى الســاعة الواحدة بعد الظهــر أمــا وجبة العشــاء فالوقت المثالي لتناول وجبة العشاء هو ما قبل الساعة 7 وفــي حال تناول وجبة العشاء بعد الساعة 7 مساءً يدمــر ذلك اي نظام غذائــي "ريجيم" ..
واظهــر استطلاع مسبــقاً اراء 1000 شخــص يتمتع بالرشاقة والحيوية حيــث اوضح 84% منهم ان مسألة تحديد اوقات الوجبات الرئيسية الثلاث من اهم الامور لتححصل على جسم رشيق ورائــع وأكــد 76% منــهم على أن وجبــة الفطور في وقتها المثــالي هي الافضــل وأهــم وجبة رئيسية في اليــوم لمــن يريد انقاص وزنــه









المقال "الاوقات المثالية لتناول الفطور والغذاء والعشاء" نشر بواسطة: بتاريخ:
tajernabil
ليه يعني 7و11 ما خليها 7صباحا ههههه ولا هناك سر في ال 10 دقائق ههههههههه
ElDiablo
معلومات مهمة ومفيدة للذي يريد أن ينقص وزنه .
عايده عبد الله عبد المنعم
يارب الكل يستفيد من المعلومات دي



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
شاهد .. الفرق بين الام المثالية بجنوب سيناء وفيفي عبده ... وماذا تطلب الام المثالية هناك
الفطور لا يزيد الوزن
كاريكاتير بعد الفطور فـي شهـر رمضان
الصحة والغذاء
اهمية الفطور

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية