بدايه لابد انت نتعرف على معنى الكلمتين كلمة ترهل واسبابها وكلمة سيلوليت واسبابها
الترهلات تاتى عندما نكون ذو وزن عالى وبالزيادة ونبداء فى عمل فقد للوزن فيبداء الجسم فى الترهل والشبه فى هذا هاتى بالون وانفخى حتى حجم كبير واتركيها يزما ثم فكيها ماذا تجدين هذا هو الترهل وعلاجه يخحتاج الى تمارين بسيطة لاعادة الجلد الى حجمه الطبيعى عكس البالون طبعا
اماالسلوليت فو الخطوط البيضاء التى تملئى البطن بعد الولادة
وايضا تمتد الى منطقة الافخاد وتسبب القلق للكثير من النساء
خلطه رهيبه لتسمين الوجه النحيف
والخلطة تفيد ايضا في التخلص من الجلد الميت لانها تعمل كمقشر فتعطي نعومة وصفاء للجسم
تستخدم مع الاستحمام حتى تعطى نتيجة فعالة
وهذى هى الاماكن التى يتم التركيز عليها
والخلطة هذى راح تكفي اكثر من استخدام
وهذة الفرشاة تباع فى الصيدلية
المقادير:
1/2 كوب قهوة
1/4 كوب سكر بني (يمكنك استبدالها بسكر الأبيض)
1/4 كوب زيت الزيتون
الكافيين في القهوة تساعد على التخلص من مظهر السيلوليت على المدى القصير. الكافيين يوسع الأوعية الدموية، واللي تشد الأنسجة مؤقتا. كما أنه يزيد من الدورة الدموية ويقلل من احتباس الماء، مما يساعد على تخفيف مظهر السيلوليت.
السكر يتخلص من أي خلايا ميتة ويكون بمثابة المقشر
وزيت الزيتون يساعد على ترطيب الجلد
امور اخرى تساعد على تخفيف السيلوليت هي الرياضه والاكثار من شرب الماء
واستخدمى فى طعامك الحاجات المضاده للسيلوليت مثل هذه
*Asparagus
*Avocadoa الافوكادو
*Bananas الموز
*Beans الفول
*Berries التوت
وركزى على الخبز الممتلئى بالردة او النخالة وايضا
Broccoli القرنبيط والبروكلى
*Citrus Fruits الحمضيات زى البرتقال والليمون
*Nuts المكسرات
*Oily Fish:Salmon, sardines, tuna, trout, herrings, mackerel and bass الاسماك زى التونه والسردين والسلمون و الرنجه والماكريل
*Onions البصل
*Pears الكمثرى
*Pineapple الاناناس
*Watermelon البطيخ
بس لا تنسو اهم شي الالتزام بالخلطة وانشالله راح تشوفو فرق كبييير
المهم الصبر ما تستجعليش النتيجة اصبرى وحتعرفى الفرق بالتدريج
|