او حمية البروتينات وحمية اتكينز (الخالية تماما من الكربوهيدرات)ومن عيوب هذا النوع رغم انه يؤدى الى فقد الوزن بصورة سريعة الا انه يتسبب فى حدوث الضعف والاجهاد لان تناول طعام واحد طوال الوقت يؤدى الى نقص في عناصر غذائية لازمة للحفاظ على اجسامنا وبنائها.
ومن الاشياء التى يفضل لاجلها عدم اتباع هذا الريجيم انه يؤدى الى ضعف الارادة وبالتالى لجوء متبعه الى نوبات اكل شرهة لتعويض الشعور بالجوع الذى يشعر به
