طريقة شواء السمك الفيليه

السمك الفيليه هو السمك المخلى من العمود الفرى والاشواك وطبعا من المعوف ان السمك هو اكثر الاطعمه الصحيه التى يتناولها الانسان وتأتى فى المرتبه الاولى بنا تحويه من بروتينات واملاح يحتاجها الجسم كما انها خاليه من الدهون والكلسترول

لذا هى مفيده فى امراض كثيره
المقادير 1- كمية فيليه حسب الرغبه- 2 ملعقه كبيره زيت زيتون
شوية فصوص ثوم مدقوق - ملح - فلفل - لمونه
طريقة عمل سائل
الطريقه يخلط الزيت مع الثوم والملح والفلفل وتدهن به قطع الفيليه
تدهن الشوايه خفيفا بالزيت وتسخن جيدا ونشوى 3 دقايق لكل وجه ثم نهدى النار ونستمر فى الشواء لمدة نصف ساعه حسب الرغبه مع مراعاة تقليب السمك ودهنة بالسائل بعد الشواء يتحط فى طبق التقديم وتعصر عليه الليمونه وبالهنا

مواضيع مشابهة:
› طريقه عمل اصابع السمك الفيليه رووعه- اجمل واسهل واطعم طريقه لعمل السمك الفيليه
› طريقه عمل صوابع السمك الفيليه - اجمل واحلى طريقه لعمل ارز السمك - عمل ارز وصوابع السمك رووووعه من مطبخى
› طريقة عمل السمك الفيليه المحمر بالتوابل- اجمل واطعم عمل سمك فيليه - طريقه لذيذه وروعه
› بالصور طريقة عمل طاجن السمك الفيليه بطريقة سهلة ومميزة
› طريقة عمل السمك الصيادية بالسمك الفيليه والأرز الأحمر

رسالة إدارية

إلغاء التغييرات