لو كانت هناك مناسبة قريبة مثل حفل زفافك او مناسبة سعيدة وتريدين خسارة بعضا من وزنك الزائد لترتدي الفستان الذي تحلمين به وتكونين انيقة ومتالقة انصحك باتباع حمية التمر واللبن فهي حمية لاسبوع واحد فقط ولا تكرر للفتيات اللواتي يردن خسارة الوزن بسرعة لسبب معين ويمتاز هذا الريجيم بقلة سعراته الحرارية ولكن لا تكرريه بعد اسبوع لانه ينقصه الكثير من العناصر الغذائية المهمة وهذا الريجيم يضمن لكي خشارة من 4-5 كيلو في الاسبوع كما يجب شرب الكثير من المياه يوميا والرياضة على الاقل 3 مرات اسبوعيا ويقوم هذا النظام على ان الثلاث وجبات الرئيسية تحتوي على كوب من اللبن وسبع تمرات فقط لمدة اسبوع وسوف تتخلصين على الاقل من 5 كيلو جرامات من وزنك الزائد واذا اردتي المتابعة يمكنك متابعة نظام غذائي اخر يحتوي على عناصر غذائية اكثر والكثير من الخضراوات والفواكه المفيدة للجسم
