نجوم مصرية
الرئيسيةمنتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة الغذاء والتغذية
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 



تعرف على الاغذية التى تساعد على تقليل اعراض الشيخوخة

 

بسم الله الرحمن الرحيم

اكدت بعض الدراسات العلمية مؤخرا على ان هناك بعض الاغذية التى تساعد على تقليل اعراض الشيخوخة والتى تساعد على تقوية الذاكرة و تقوية وحماية العظام والقلب وتقوية جهاز المناعة وتقليل التجاعيد , ومن اهم هذه الاغذية هى" الطماطم " و " الزبادى " و " التفاح " و " السبانخ " و " سمك السلمون " و " التوت " و " الجزر " و " اللبن " و " الرمان " و " الكيوى " , وبالنسبة للطماطم
يؤكد علماء التغذية على انها تحتوى على مادة " ليكوبين " المضادة للاكسدة والاغذية التى تحتوى على هذه المادة يقلل من مخاطر الإصابة بسرطانات المثانة, الرئة, والمعدة إلي جانب التقليل من تصلب الشريان التاجي, كما ان الطماطم تساعد على التقليل من تجاعيد الجلد , وبالنسبة للتفاح فانه يحتوى على مادة " كيريستين " والتى تعمل على الحماية من أمراض الحساسية, والنوبات القلبية وسرطان الرئة والشلل الرعاش وايضا التفاح يحتوى على مواد مضادة للاكسدة وقد ذكرنا فوائد هذه المادة سابقا , وبالنسبة للرمان فهو يساعد على الوقاية من امراض السرطان , والكيوى يحتوى على الكثير من البوتاسيوم الذى يقوى العظام ويغذيها , كما ان السبانخ تحتوى على الماغنسيوم ايضا وتساعد على تقليل التوتر , والزبادى يرفع من مستوى هرمون " السيرونثوتين " وهو الهرمون المسؤل عن النوم فتناوله يمنع الشعور بالارق , الحليب قبل النوم يساعد على تقوية الذاكرة , والسلمون يحمى من التدهور العقلى , وبالنسبة للتوت فهو يعمل على المحافظة على صحة الجلد وهو غنى بمضادات الاكسدة .












إقرأ ايضاً - خادم الحرمين الشريفين يصدر امرا ملكيا هاما بخصوص الازهر
- احمد جبر الغطاس المصرى يحطم الارقام القياسية و يدخل موسوعة جينيس اليوم
- تردد قناة ست البيت للطبخ على القمر الصناعى نايل سات 2014
- ظهرت نتيجة تنسيق الدبلومات الفنية 2014 اطبع بطاقة الترشيح من هنا
- سنة رسول الله صلى الله عليه و سلم بعد قراءة القران الكريم

المقال "تعرف على الاغذية التى تساعد على تقليل اعراض الشيخوخة" من كتابة: Google Plus   بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  اطرف صور لردود افعال الرياضيين في الملاعب
 ›  عروض " طيران ناس – flynas " المميزة
 ›  كيف تُعيدين حميتك الغذائية إلى المسار الصحيح
 ›  اغرب عادات الزواج فى جنوب الهند
 ›  اهم 5 اطفال في العالم .. صور
 ›  كشف باسماء المتقدمين بمسابقة التربيه والتعليم
 ›  تريقة جامدة على تصريحات وزير الشباب

أخبار مصر    |   اخبار الفن    |   اخبار الرياضة    |   صور    |   بنات    |   الحب والرومانسية    |   العاب    |   طب وصحة

   |   غرائب    |   عروض    |   اسعار العملات والذهب    |   موبايل    |   فيس بوك    |   تعليم




اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم
مواضيع مشابهة:
تعرف على افضل الاطعمة التى تحارب الشيخوخة وتحافظ على جمال البشرة
افضل واهم الاغذية التى تساعد على تنظيف المعده - اقوى الاطعمه التى تعالج مشاكل المعده
شاهد الاغذية التى تؤخر الشيخوخة وتجعلك شباب دائما
تعرف علي الشيخوخة وعلامتها والاوقات المتوقعة لبدء الشيخوخة في الاعضاء المختلفة من اجسامنا
هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟

احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية