ولقد تم الكشف عن ان هناك بعض الاطعمة لها قدرة علي حرق الدهون وب التخلص منها والحصول علي جسم رشيق ومتناسق وكل المطلوب مما يسعون للتخلص من الدهون ان يركزوا في تناول هذه الاطعمة ويدخلوها في نظامهم الغذائي حتي ينجحوا في التخلص من هذه الدهون.
وسوف نتعرف علي هذه الاطعمة الستة التي سوف تساعدنا علي نسف الدهون المتراكمة وفي اقل وقت ممكن :-
الحبوب الكاملة
ان تناول الحبوب الكاملة يجعل الجسم يحرق الكثير من السعرات الحرارية لهضمها وب يفقد الجسم الوزن والحبوب الكاملة كالارز البني والشوفان والقمح الكامل كلها من الاطعمة التي تحرق الدهون.
اللحوم منعدمة الدهون
لقد ثبت ان الجسم يقوم بحرق ثلاثين في المائة من السعرات الحرارية التي يحتويها الطعام اثناء القيام بعملية الهضم.
الالبان ومنتجاته الخالية من الدسم
ان الالبان ومنتجات الالبان الخالية من الدسم تمد الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم والعناصر المهمة دون زيادة الوزن كما انه ينسف الدهون الزائدة.
الشاي الاخضر
لقد اثبتت احدي الدراسات الامريكية ان تناول اربع اكواب من الشاي الاخضر في اليوم يساعد علي تخلص الجسم من سته ارطال من وزنه خلال ثمانية اسابيع.
العدس
تناول كوب واحد من العدس يمد الجسم بحوالي خمسة وثلاثون في المائة من الحديد الذي يحتاجه الجسم ويساعد علي حرق سعرات حرارية كثيرة اثناء عملية الهضم.
الفلفل الحار
ان تناول الفلفل الحار يجعل الجسم يسخن مما يعمل علي اذابة الدهون وفقد العديد من السعرات الحرارية .
