نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




وصفات رائعه وممتازه لانقاص الوزن- رجيم صاروخى لشفط الدهون المتراكمه على منطقه الجسم والكرش والارداف

 




السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الى كل اخواتى وحبايبى الحلوين اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه والى كل الذين يعانون من زياده الوزن وكثره الدهون فعشان كده النهارده اختكم وحبيبتكم العسولة داليا جيبالكم اسهل رجيم لانقاص الوزن واليكم هذه الوصفه الطبيعيه الرائعه للتخلص من زياده الوزن والقضاء على دهون البطن والارداف يارب تنال اعجاكم



وجبة الإفطار :

- قطعة من التوست + بيضة مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء أو حبة من الفاكهة

وجبة الغداء:

- النشويات: 3 ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة
- البروتين: ربع دجاجة محمر أو مطهو بالبخار، أو سمكتين متوسطتي الحجم، أو علبة صغيرة من التونة خاصة بأصحاب الرجيم دون زيت، أو بيضتان مسلوقتان.
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


- الخضار: طبق من السلطة الخضراء الطازجة، أو طبق من الخضار المطهوة بواسطة البخار.


- الفاكهة: بعد انتهاء وجبة الغداء بساعة يمكن تناول حبة من الفاكهة.


وجبة العشاء:

- كأس من الزبادى الطبيعي أو بيضة مسلوقة، أو قطعة من التوست مع السلطة الخضراء الطازجة، أو حبتان من الفاكهة.


بمواظبتك على هذه الحمية الغذائية يوميا و لمدة شهر، ستحصلين على إنقاص وزنك بما يقارب 10 كيلو جرام، لكن عليك ألا تنسي أن ممارسة الرياضة يلعب دورا كبيرا لأنها تكمل مفعول الرجيم، لذا يجب على الأقل ممارسة رياضة المشي بشكل يومي لمدة 30 دقيقة.







المقال "وصفات رائعه وممتازه لانقاص الوزن- رجيم صاروخى لشفط الدهون المتراكمه على منطقه الجسم والكرش والارداف" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
وصفات فعاله جدا وطبيعيه لانقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمه - خلطات سحرية ومذهله للتخسيس وحرق دهون البطن والارداف
وصفات وعصائر سحريه لانقاص الوزن وحرق الدهون - طرق فعاله جدا للتخسيس السريع - وصفات سهله جدا لحرق دهون البطن والارداف
رجيم راااائع لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع واحد - وصفه ممتازه جدا ومجربه ومضمونه للتخسيس وحرق الدهون المتراكمه
وصفات واعشاب طبيعيه للتخسيس -وصفات رائعه لانقاص الوزن وحرق الدهون والقضاء على الكرش والارداف

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية