بسم الله الرحمن الرحيم
مفاجأه إليكم الأكله النادرة التى تقضى على الأكتئاب نهائياً
أقدم لكم موضوع مهم جدا ويعانى منه معظم الناس فى هذا الزمن الا وهو حالات الاكتئاب و الاحزان والاحباط وذلك بسبب كثرة الاحداث التى نمر بها وكثرة الاوضاع السيئه التى تحدث فى هذا الوقت مما يجعلنا نشعر بهذه الحالات وهى حالة الكآبه والحزن والأحباط ويمكنا أن نعالج هذه الحالات بطريقه سهله فى متناولنا عن طريقة الاكل وهى تناول بعض الاكلات البسيطه التى يمكن ان نتناولها حتى نقضى على هذه الحالات ومن هذه الاطعمه الغنيه بالبروتينات والدهون الاساسيه وايضا الاغذيه الغنيه بحامض الفوليك وامثلتها السلمون وايضا الطيور ومنها الدجاج والديك الرومى والالبان المجففه الخاليه الدسم وايضا الجبن والبيض والمكسرات ويوجد ايضا تغذيه تعاج الصداع وهى اغذيه غنيه بالماغنسيوم والكالسيوم وزيت السمك وايضا التى تحتوى على التوم والكرز والاناناس والسلمون والسردين وايضا الزيتون الاخضر والكبده والموز والطماطم والبطاطس وتناول الشيكولاته والبيض والبرتقال واللبن البقرى وان الموز والزبادى والتونه واللبن هذه الاغذيه تساعد على النوم والاسترخاء فى نهاية الموضوع أتمنى أن ينال الموضوع أعجابكم ورضاكم عن موقعنا الكبير نجوم مصرية وأتمنى من الله أن يوفقنى لما هو خير لى ولكم وبالتتوفيق للجميع بأذن الله وأهم شىء يا جماعة اللى يطبق الطريقة يعرف الناس ان الطريقة والأكل سليمة وفعالع بأذن الله وأن شاء الله خير
