نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة الغذاء والتغذية



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




افضل واهم الاغذية التى تساعد على تنظيف المعده - اقوى الاطعمه التى تعالج مشاكل المعده

 





بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


الى كل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه الكثير منا يعانون من مشاكل في المعدة تتمثل في زيادة الحموضة وعسر الهضم والإمساك، وتعتبر حركة الأمعاء المنتظمة مهمة جدا لتنظيف المعدة والمحافظة على صحتها ، لذلك أقدم لك بعض الأطعمة التي تساعدك في تنظيف معدتك وخلوها من المشاكل واليكم هذه الاطعمه



أولا_ الماء :-

بالرغم من أن الماء لا يعتبر غذاء إلا أن المواظبة على شرب 8 إلى 10 أكواب منه يوميا يساعد على تنظيف المعدة من خلال التخفيف من البراز والمساعدة على تدفق سهل ويمكن أن يشمل أيضا السوائل الصحية مثل الحليب وعصائر الفواكه.

ثانيا_ الخضار:-

وأهمها الخضار الورقية الخضراء التي تعتبر سهلة الهضم وصحية مثل السبانخ والهليون والفاصولياء والكرفس والبروكلي ، وأيضا الكوسا والجزر والبصل والبازلاء والبطاطا التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة وصحية .



ثالثا_ الفواكه: -

تعتبر الفواكه من أهم الأغذية التي تساعد على تنظيف المعدة بما تحتويه من ألياف مهمة وصحية تساعد على تنظيف القولون وسلامته مما يعزز حركة الامعاء ويطهر المعدة ، أهم هذه الفواكه هي الحمضيات مثل البرتقال والخوخ والجريب فروت والفراولة والموز الذي يعتبر فعالا جدا في المحافظة على معدة سليمة ومرتاحة ومسطحة ، وكذلك الحبوب الكاملة تندرج تحت قائمة الأغذية المساعدة على تنظيف المعدة مثل الأرز وقمح الخبز .
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل










المقال "افضل واهم الاغذية التى تساعد على تنظيف المعده - اقوى الاطعمه التى تعالج مشاكل المعده" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
تعرف على الاغذية التى تساعد على تقليل اعراض الشيخوخة
تعرف علي افضل الاطعمه التى تساعدك علي خساره الوزن بطريقه امنه وسهله !!
تعرف علي اهم الاطعمه التى تساعد علي تقويه القدره عند الازواج ؟
ما هي الاطعمه التي تعالج الامساك ؟؟ و ما هي الاطعمه التي تسبب الامساك ؟؟
الاغذية التي تعالج فقر الدم

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية