نجوم مصرية
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر 

التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع

 

يسلموووووووووووو مابقى شى ماجربتة وللحين دبة



المقال "التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع" من كتابة: بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  اسباب لذة الماء عند العطش الشديد
 ›  الاوقات المثالية لتناول الفطور والغذاء والعشاء
 ›  رجل هندي يأكل الطوب و الطين فقط !
 ›  اسباب و علاج الام الدورة الشهرية
 ›  اجمل صور و استايلات و رسومات الحنه

أخبار مصر    |   اخبار الفن    |   اخبار الرياضة    |   صور    |   بنات    |   الحب والرومانسية    |   العاب    |   طب وصحة

   |   غرائب    |   عروض    |   اسعار العملات والذهب    |   موبايل    |   فيس بوك    |   تعليم

hicham2525
التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع
الافطار اليومى

تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه )

ثم تناول الاتى

شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق

او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله

بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء

كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه

التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع
الغداء اليومى
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او

خضار

بين الغداء و العشاء

كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه

العشاء

كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطه
التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع

%u0632%u0627%u0626%u0631
ميرسي يا جميل بجد التوبيك فوق الروعه
مش عارفه اشكرك ازاى
allnewonline
المهم التمارين الرياضية مع النظام الغذائى
%u0632%u0627%u0626%u0631
بصراحه نفسى اخس لانى 84ك وطولى 155
%u0632%u0627%u0626%u0631
كويس بس في احسن هههههههههههههههههههههههههههههههههه
%u0632%u0627%u0626%u0631
يا جماعه اهم حااااااااااجه المشى كل يوم بس مشى رياضى مش مشى عااااااادى
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا بعرف اخس5 كيلو ف الاسبوع لاني 79 كيلوا وطولي165 وانا مش بيبان اني مليانه
i lov
الف شكر انا جربت الطريقه وجميله بس لا يعلا على الرياضه
%u0632%u0627%u0626%u0631
ما الحل في الجناب الكبيرة ومحاولات الرجيم مع المشي بيخسس الجزء الي فوق وجسمي في الجزء دة مش محتاج فهل الحل هو الجراحة؟
صباح محمد يوسف
انا وزني 90 وطولى 165 ونفسي اخس لاني تعبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااانة
%u0645%u062D%u0645%u062F
نفسى انقص وزنى ويبقى جسمى جميل
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا وزني85ك وسنى 13سنة ومش عارفة اعمل اية
%u0632%u0627%u0626%u0631
نفس اخس بس انا عندى مشكله ان الجزء السفلى هو اللى مليان ونفسى جسمى يكون متناسق ايه الحل
%u0632%u0627%u0626%u0631
بلاش تعمل نفسك ذكى لان الثورة اسمها ثورة 25 يناير
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا سني 13 سنة عايزة نظام غزائي لتخسيس الارداف والجناب بسرعة
توتة الروشة
انا سني 13 سنة ووزني 60 وانا نفسي اخس بسرعة علشان انا جسمي مش عجبني كدا ممكن حد يقول لي كيف اخس بسرعة
%u0632%u0627%u0626%u0631
اولا الافطار
3 بيضات مسلوقين / رغيف سن
وبين الافطار والغداء نتناول برتقالة اوخس
ثانيا الغداء
سلطة خضراء / قطعة لحمة او ربع فرخة مشوية اوسمك مشوى او مسلوق/كوب ماء كبير
وبعد ساعتين من تناول الوجبة ممكن ناكل فاكهة مثل التفاح او البرتقال
ثالثا العشاء
كوب ماء كبير/2 كوب زبادى/ طبق سلطة خضراء/ ثمرتين فاكهة
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا عايزة اخس بسر عة
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا عندى 23 سنة ووزنى 90 كيلو وطولى مترين او متر ونص ونفسى اخس علشان بتكسف قدام صحياتى البنات عايزة طريقة سريعة جدا خلال اسبوع
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا نفسى اخس علشان بتحرج من زملائى
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا عمرى 14 سنه ووزنى 60 وطولى 155 عايز اخس اعمل ايه
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا عندى 15 ووزنى 58 كم وعايزة اخس
نور الدين احمد اللواتى
الكلام ده صح ولا هتودينا فى داهيه
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا وزنى 100 كم ونفسى اخس قبل خطوبطى ممكن ترد على سوالى
%u0632%u0627%u0626%u0631
عايزة اخس بسرعة
%u0632%u0627%u0626%u0631
سني 15 سنة ولسه 17 يوم علي المدرسة وعايزة اخس قبل معاد المدرسة
noga.
انا وزني 30 ك نفسي اخس
رد زائركوكيتا
انا عندى17ووزنى65 وعايزه اخس اعمل ايه؟
رد زائر
محدش يسمع كلا مهم



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم
مواضيع مشابهة:
ملف كامل عن التخسيس واسهل طرق التخسيس السريع ووصفات حارقة للدهون واسرع رجيم لانقاص الوزن وازالة دهون الفخدين والارداف
فوائد الموز للتخسيس - فوائد رهيبه ورائعه فى التخسيس السريع
احذري اخطر ما في التخسيس النزول السريع بالوزن
اطعمة التخسيس السريع بدون رجيم
أفضل طرق التخسيس السريع

الكلمات الدليلية
اللحوم, التخسيس, health, طرق التخسيس

احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية