نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 



اكلات بسيطه جدا لحرق الدهون بسرعه

 

اعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه لكى نحافظ على وزننا فلابد ان نمشى بنظام فى الاكل ولكن للاسف نجد ان كثير من الشعوب العربية اللى وزنهم زياده يخلبطوا فى الاكل وبالتالى يعانون من السمنه

واليكم الاطعمه التي يمكن تناولها والتى يمكن من شأنها أن تحرق الدهون فهي :

1-التفاح
2-الهليون
3-الجريب فروت
4-فول الصويا:
5- التوت


اولا التفاح:-

يُشعر الإنسان بالشبع وغناه بالألياف يُساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول وضغط الدم. كما أنه يعمل على رفع مستوى السكر في الدم بشكل آمن وتدريجي ويبقيه كذلك لفترة زمنية أطول من معظم الفواكه.

ثانيا الهليون: -

يعمل على محاربة إحتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم. كما إنه يحتوي على الحمض الأميني الذي يدخل في تسريع عمليات الأيض ما يذوب الدهون.

ثالثا الجريب فروت: -

غني بعنصر البكتين pectin الذي يحد من إمتصاص الخلايا للدهون بالمقابل يُشجع على إمتصاص الماء الذي يساعد في الإفراج عن الرواسب الدهنية من الجسم. كما أنه غني بحمض galacturonic الذي يحارب الدهون أيضاً.

رابعا فول الصويا:-

غني بالليسيثين lecithin الذي يمنع إمتصاص الدهون، ويشجع على إنهيار الرواسب الدهنية.

خامسا التوت:-

يحتوي على البكتين الذي يكسر الخلايا الدهنية. كما إن غناه بالمغذيات يمكنه من مكافحة السرطان











المقال "اكلات بسيطه جدا لحرق الدهون بسرعه" نشر بواسطة: بتاريخ:
عاجل
مميز
 ›  وظائف شاغرة بمصلحة الضرائب العقارية
 ›  بالفيديو: انفجارات هائلة فى الغلاف الجوى لكوكب الزهرة
 ›  طريقه عمل الكيك في المنزل في 10 دقائق مع الصور
 ›  معلومات خطيرة عن كارثة الفوسفات
 ›  هل تقبل ان تتزوج من موظفة؟




اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
وصفه طبيعيه رائعه لحرق الدهون بسرعه وسد الشهيه - خلطه مجربه ومضمونه 100% لانقاص الوزن وحرق الدهون
مشروب رهيب وفعال ومجرب لحرق الدهون - مشروب ممتاز لحرق الدهون بسرعه
اكلات ومشروبات ممتازه وسريعه جدا للتخسيس- مشروبات قويه لحرق الدهون والتخلص من الكرش والارداف
عمل اكلات روووعه - اكلات جميله سريعه التحضير - اكلات خفيفه و بسيطه وسهله وغير مكلفه هاتعجبكم قوى
وصفات ممتازه لحرق الدهون- مشروبات لحرق الدهون بسرعه


احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية