نجوم مصرية
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 


نظام غذائى لانقاص الوزن خمسة كيلو جرام

 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

نظام غذائى جميل واظبى عليه وان شاء الله يجيب نتيجه
الأسبوع الأول:

الإفطار:

1/2 رغيف بلدى أو رغيف سن + بيضه مسلوقة + ملعقة عسل نحل + 2 خيار + كوب شاى بالنعناع.

الغذاء:
طبق سلطة خضراء + علبة تونة بدون زيت + رغيف سن أو نصف رغيف أسمر+ كوب زنجبيل بالليمون.

العشاء:

الأسبوع الثانى:
الإفطار:

2 توست أسمر + ملعقة جبنه قريش + طماطم.





أو قطعة توست أسمر + بيضة مسلوقة + خيار.
الغذاء:

سلاطة خضراوات ورقية مشكلة + طماطم + جزر + قطعة لحم أو نصف دجاجة. مشوية + توست سن.

العشاء:

2 جوافة أو تفاح أو كمثرى أو 3 خوخات أو 2 موز + كوب زبادى لايت + عصير عنب أحمر بدون سكر.





إقرأ ايضاً - اجمل واطعم واسهل واسرع طريقه لعمل الكفته المشويه
- وصفات مذهله لكثافه الشعر والتخلص من تساقط وقشرة الشعر بسرعه
- وصفات طبيعيه هائله ونتائجها من اول استخدام لتطويل وتنعيم وتكثيف ولمعان الشعر
- وصفات مذهله جدا ونتائجها سريعه لانقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من الكرش والارداف
- اقوى واسرع واسهل وصفتين لتبييض الوجه والرقبه واليدين والتخلص نهائيا من البقع

المقال "نظام غذائى لانقاص الوزن خمسة كيلو جرام" من كتابة: بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  مكعبات أطفال قابلة للأكل
 ›  صورة نادرة.. سليمان نجيب وأسمهان في المصيف
 ›  فيديو نادر للرئيس الأسبق مبارك وهو يدخن السيجار
 ›  تأثير الأصدقاء على وزن أجسامنا
 ›  احذر هذه الأخطاء عند اتباع نظام غذائى
 ›  اغرب واجمل عرض العاب نارية
 ›  كيف تخسر وزنك أثناء العمل

أخبار مصر    |   اخبار الفن    |   اخبار الرياضة    |   صور    |   بنات    |   الحب والرومانسية    |   العاب    |   طب وصحة

   |   غرائب    |   عروض    |   اسعار العملات والذهب    |   موبايل    |   فيس بوك    |   تعليم




اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم
مواضيع مشابهة:
نظام غذائى ممتاز للدكتوره مها راداميس لمدة اسبوع لانقاص الوزن بشكل صحى وسريع
اسرع رجيم صحي 2014 افضل نظام غذائي لانقاص الوزن 2014
نظام رائع وممتاز و ينزل من 7 الى 10 كيلو فى الاسبوع - رجيم نتائجه ممتازه لانقاص الوزن والتخلص من الكرش والارداف
ممكن تخسرى وزنك فى رمضان -معلومات ونصائح جميله لنقص الوزن- نظام غذائى رائع لخساره الوزن
نظام غذائي غير مكلف للنحيفــات للدكتور احمـــد ديـــاب- نظام رائع ومجرب ومضمون يساعد على زياده الوزن بسرعه رهيبه

احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية