نجوم مصرية
الرئيسيةمنتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 


نظام غذائى لانقاص الوزن خمسة كيلو جرام

 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

نظام غذائى جميل واظبى عليه وان شاء الله يجيب نتيجه
الأسبوع الأول:

الإفطار:

1/2 رغيف بلدى أو رغيف سن + بيضه مسلوقة + ملعقة عسل نحل + 2 خيار + كوب شاى بالنعناع.

الغذاء:
طبق سلطة خضراء + علبة تونة بدون زيت + رغيف سن أو نصف رغيف أسمر+ كوب زنجبيل بالليمون.

العشاء:

الأسبوع الثانى:
الإفطار:

2 توست أسمر + ملعقة جبنه قريش + طماطم.





أو قطعة توست أسمر + بيضة مسلوقة + خيار.
الغذاء:

سلاطة خضراوات ورقية مشكلة + طماطم + جزر + قطعة لحم أو نصف دجاجة. مشوية + توست سن.

العشاء:

2 جوافة أو تفاح أو كمثرى أو 3 خوخات أو 2 موز + كوب زبادى لايت + عصير عنب أحمر بدون سكر.





إقرأ ايضاً - مشروب ممتاز للتخسيس وحرق الشحوم والدهون فى اسبوع واحد فقط
- وصفه ممتازه وسهله جدا وغير مكلفه لتطويل وتنعيم الشعر بسرعه رهيبه
- اسرع وصفه للتخسيس وحرق الدهون بسرعه
- وصفه رووووعه ونتائجها مذهله لتبييض الركب والاكواع فى اسبوع واحد
- اجمل واطعم واسهل واسرع طريقه لعمل مكرونه البيتزا

المقال "نظام غذائى لانقاص الوزن خمسة كيلو جرام" من كتابة: بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  10 أسرار وحقائق عن جسمك ستندهش عندما تعرفها
 ›  تغلب على النسيان بتناول هذه الاطعمة
 ›  بالفيديو: مركبة فضائية امريكية سرية تمر امام القمر بسرعة فائقة
 ›  كتالوج ايكيا ikia مصر 2015 للاثاث والديكور
 ›  صور عبقرية لحيوانات ضاحكة ستدهشك
 ›  عشرة طرق لمعرفة أن الفتاة فى حالة حب
 ›  الاناناولة من غرائب الفاكهة
 ›  الاطعمة الغنية بالبروتين للاعب كمال الأجسام
 ›  أشهر 5 كذبات عند البنات في بداية التعارف

أخبار مصر    |   اخبار الفن    |   اخبار الرياضة    |   صور    |   بنات    |   الحب والرومانسية    |   العاب    |   طب وصحة

   |   غرائب    |   عروض    |   اسعار العملات والذهب    |   موبايل    |   فيس بوك    |   تعليم




اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم
مواضيع مشابهة:
نظام غذائى ممتاز للدكتوره مها راداميس لمدة اسبوع لانقاص الوزن بشكل صحى وسريع
اسرع رجيم صحي 2014 افضل نظام غذائي لانقاص الوزن 2014
نظام رائع وممتاز و ينزل من 7 الى 10 كيلو فى الاسبوع - رجيم نتائجه ممتازه لانقاص الوزن والتخلص من الكرش والارداف
ممكن تخسرى وزنك فى رمضان -معلومات ونصائح جميله لنقص الوزن- نظام غذائى رائع لخساره الوزن
نظام غذائي غير مكلف للنحيفــات للدكتور احمـــد ديـــاب- نظام رائع ومجرب ومضمون يساعد على زياده الوزن بسرعه رهيبه
لا تنسى تسجيل اعجابك

احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية