نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 


نظام غذائى لانقاص الوزن خمسة كيلو جرام

 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

نظام غذائى جميل واظبى عليه وان شاء الله يجيب نتيجه
الأسبوع الأول:

الإفطار:

1/2 رغيف بلدى أو رغيف سن + بيضه مسلوقة + ملعقة عسل نحل + 2 خيار + كوب شاى بالنعناع.

الغذاء:
طبق سلطة خضراء + علبة تونة بدون زيت + رغيف سن أو نصف رغيف أسمر+ كوب زنجبيل بالليمون.

العشاء:

الأسبوع الثانى:
الإفطار:

2 توست أسمر + ملعقة جبنه قريش + طماطم.





أو قطعة توست أسمر + بيضة مسلوقة + خيار.
الغذاء:

سلاطة خضراوات ورقية مشكلة + طماطم + جزر + قطعة لحم أو نصف دجاجة. مشوية + توست سن.

العشاء:

2 جوافة أو تفاح أو كمثرى أو 3 خوخات أو 2 موز + كوب زبادى لايت + عصير عنب أحمر بدون سكر.






المقال "نظام غذائى لانقاص الوزن خمسة كيلو جرام" من كتابة: بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  صور طريفة لأطفال يعتقدون انهم حيوانات
 ›  5 أطعمة للحصول على شباب دائم
 ›  بالفيديو .. مقهى يقدم خدمة طباعة صورتك على فنجان القهوة
 ›  كيف تعرف أنك محسود؟ وآيات إبطال العين والحسد
 ›  نصائح ذهبية تساعدك على حفظ القرآن الكريم




اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
نظام غذائى ممتاز للدكتوره مها راداميس لمدة اسبوع لانقاص الوزن بشكل صحى وسريع
اسرع رجيم صحي 2014 افضل نظام غذائي لانقاص الوزن 2014
نظام رائع وممتاز و ينزل من 7 الى 10 كيلو فى الاسبوع - رجيم نتائجه ممتازه لانقاص الوزن والتخلص من الكرش والارداف
ممكن تخسرى وزنك فى رمضان -معلومات ونصائح جميله لنقص الوزن- نظام غذائى رائع لخساره الوزن
نظام غذائي غير مكلف للنحيفــات للدكتور احمـــد ديـــاب- نظام رائع ومجرب ومضمون يساعد على زياده الوزن بسرعه رهيبه

سجل اعجابك



احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية