نجوم مصرية
الرئيسيةمنتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 


نظام غذائى لانقاص الوزن خمسة كيلو جرام

 
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

نظام غذائى جميل واظبى عليه وان شاء الله يجيب نتيجه
الأسبوع الأول:

الإفطار:

1/2 رغيف بلدى أو رغيف سن + بيضه مسلوقة + ملعقة عسل نحل + 2 خيار + كوب شاى بالنعناع.

الغذاء:
طبق سلطة خضراء + علبة تونة بدون زيت + رغيف سن أو نصف رغيف أسمر+ كوب زنجبيل بالليمون.

العشاء:

الأسبوع الثانى:
الإفطار:

2 توست أسمر + ملعقة جبنه قريش + طماطم.





أو قطعة توست أسمر + بيضة مسلوقة + خيار.
الغذاء:

سلاطة خضراوات ورقية مشكلة + طماطم + جزر + قطعة لحم أو نصف دجاجة. مشوية + توست سن.

العشاء:

2 جوافة أو تفاح أو كمثرى أو 3 خوخات أو 2 موز + كوب زبادى لايت + عصير عنب أحمر بدون سكر.









إقرأ ايضاً - 3 وصفات طبيعيه سحريه للقضاء نهائيا على قشره الشعر والتخلص من تساقطه
- اشيك واحلى جواكيت شبابيه , ازياء رجالى وشبابى 2015 جديده وجميله جدا
- اجمل واخر موضه كوتشيات 2015 رجالى وشبابى بأشكال والوان مميزه وراقيه
- نكت جديده مضحكه جدا 2015 , نكت قصيره جااااامده طحن هاتعجبكم جدا
- اجمل واحلى رسائل ومسجات حب وعتاب وفراق جديده وقصيره للموبايل 2015

المقال "نظام غذائى لانقاص الوزن خمسة كيلو جرام" من كتابة: بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  التخصصات المطلوبه للتعليم العام والفنى
 ›  الميعاد المخصص لصرف عائدات شهادات قناة السويس
 ›  معلومات ونصائح هامة لتربية الاطفال منذ اللحظة الاولي
 ›  بالفيديو: ظاهرة غريبة فى المقطم السيارات تتحرك من تلقاء نفسها
 ›  لوحات ابداعية من اوراق الشجر الجافة
 ›  رسم الطبيعة بماكينة الخياطة
 ›  كوميكس تريقة من اعلان الفنانين على قناة المحور لا للارهاب
 ›  فوائد قهوة جانوديرما

أخبار مصر    |   اخبار الفن    |   اخبار الرياضة    |   صور    |   بنات    |   الحب والرومانسية    |   العاب    |   طب وصحة

   |   غرائب    |   عروض    |   اسعار العملات والذهب    |   موبايل    |   فيس بوك    |   تعليم




اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم
مواضيع مشابهة:
نظام غذائى ممتاز للدكتوره مها راداميس لمدة اسبوع لانقاص الوزن بشكل صحى وسريع
اسرع رجيم صحي 2014 افضل نظام غذائي لانقاص الوزن 2014
نظام رائع وممتاز و ينزل من 7 الى 10 كيلو فى الاسبوع - رجيم نتائجه ممتازه لانقاص الوزن والتخلص من الكرش والارداف
ممكن تخسرى وزنك فى رمضان -معلومات ونصائح جميله لنقص الوزن- نظام غذائى رائع لخساره الوزن
نظام غذائي غير مكلف للنحيفــات للدكتور احمـــد ديـــاب- نظام رائع ومجرب ومضمون يساعد على زياده الوزن بسرعه رهيبه

احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية