نجوم مصرية
الرئيسيةمنتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 


بالصور تخلص من الكرش وزيادة جسمك لحوالي 3 كيلو جرامات في اسبوع بالنظام الغذائي المتكامل

 

نقدم اليكم وجبة دسمة جدا ولكن تناسب الاشخاص الذين يقوموا بالرجيم والرشاقة للحصول علي جسم رشيق وصحي فاليكم رجيم عش الغراب (الجريب فروت) فكتير ممن يقوموا بالتخسيس والحفاظ علي رشاقة الجسم يتخيل انه من المستحيل اكل عش الغراب لانه يساعد علي البدانة وزيادة الوزن ولكن وجدت طريقة للرجيم لعش الغراب او الجريب فروت فعش الغراب هو نبات يتميز ويشتهر فارتفاع قيمته الغذائية مع انخفاض السعرات الحرارية لذلك يستخدم كنظام يساعد علي التخلص من الكرش خاصتا في الدول المتقدمة كامريكا واروبا وتنوعت الوجبات المقدمة كنظام لتخسيس الكرش والجميل في عش الغراب انه يمكن استخدامة مع وجبات اخري واثبت الدراسات ان عش الغراب يساعد علي تخسيس الكرش وينقصة حوالي 3 كيلو جرامات خلال اسبوع
واليكم النظام الغذائي المتكامل
الإفطار: جريب فروت أو شمام . 250 جراماً من عشالغراب . شاى أو قهوة بدون سكر .





بين الوجبتين: عصير برتقال
الغداء : سلطة خضراء + خضار سوتيه + ربع رغيف + 250جراماً من عش غراب مشوى أو محمر .
العصائر: تفاح أو جوافة
العشاء :
250 جراماً من عش غراب + خضار سوتيه+ فاكهة الموسم .
قبل النوم : كوب لبن رائب








إقرأ ايضاً - رفضا للمساس برموز الأهلى عودة الخطيب غدا الخميس 11 اكتوبرمن المانيا
- وقفة اليوم الأربعاء أمام النادى الأهلى لاسقاط مجلس حسن حمدى
- رفض نهائى من الداخلية بعدم حضور جماهير الأهلى مباراة صن شاين
- سمير رجب بقوائم الممنوعين من السفر
- لتصبحى مثل المحترفات ... درس سهل لطريقة عمل اكسسواراتك

المقال "بالصور تخلص من الكرش وزيادة جسمك لحوالي 3 كيلو جرامات في اسبوع بالنظام الغذائي المتكامل" من كتابة: بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  كوميكس على هزيمة الزمالك من الاهلي
 ›  كيفية فقدان الوزن بإستخدام العصائر
 ›  مصدر بالتربيه والتعليم المتقدمين فى المسابقه حتى الان تخطى المليون
 ›  اشهر 7 خيانات غيرت مجرى التاريخ البشري بالصور
 ›  تفاصيل مشروع 150 الف وحدة سكنية
 ›  اقوي عشر اطعمة تخلصك من الاكتئاب
 ›  ماذا قالت رولا شقيقة الفنانة هيفاء وهبي في حربها الطاحنة عليها

أخبار مصر    |   اخبار الفن    |   اخبار الرياضة    |   صور    |   بنات    |   الحب والرومانسية    |   العاب    |   طب وصحة

   |   غرائب    |   عروض    |   اسعار العملات والذهب    |   موبايل    |   فيس بوك    |   تعليم

جدة مصرية



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم
مواضيع مشابهة:
رجيم فظيع يخسس 10 كيلو فى اول اسبوع - رجيم صحى رائع وممتاز للتخسيس وازاله الدهون والتخلص من الكرش والارداف بسرعه
رجيم راااائع ينقص الوزن 10 كيلو فى اسبوع - وصفات سهله وبسيطه وغير مكلفه لحرق الدهون والتخلص من الكرش والارداف
بدون أثار جانبية.. افقدي 7 كيلو جرامات من وزنك في أسبوع
يلا خسي 2 كيلو و نص في اسبوع مع النظام الغذائي ده
لا تنسى تسجيل اعجابك

احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية