نجوم مصرية
الرئيسيةمنتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة الطب البديل
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 


علاج الاكتئاب بالاطعمة الطبيعية ..

 
ومن المعروف أن الأطعمة تؤثر على الحالة النفسية للإنسان .

اجريت بعض الابحاث العلمية التى اثبتت أن نقص حمض الفوليك الذي ينتشر ,خصوصاً عن السيدات يتسبب في أضرار نفسية خاصة في الشخصية كما أن نقصه يؤدي لشرود الذهن .
يوجد حمض الفوليك بتركيز عالٍ في البقول والخضراوات الورقية , هو عبارة عن فيتامين"ب" يستطيع أن يعمل كمضاد للاكتئاب .







يؤثر الغذاء تأثيراً مباشراً على الموصلات العصبية المرتبطة بعوامل الاكتئاب والعنف والمسؤول عن ذلك هو مادة تسمى الستيرونين (Serotonin) حيث يؤدي نقص كمية السيترونين في المخ للشعور بالعصبية والاكتئاب .
وبعد اجار عدة تحاليل لبعض الاشخاص لوحظ ان السيرتونيين منخفضا لدى الاشخاص الميالون للعنف وايضا عند المجرمين .
وتعمل الكربوهيدرات كمهدئات حيث تزيد إفراز الترتبوفان الذي يصل إلى المخ حيث يتحول إلى سيورتوين الموصل الأساسي للأعصاب .

وأفضل المهدئات الطبيعية:
هي البطاطا الحلوة وقطعة من الخبز الأسمر أو اللوز والمكسرات وملعقة من العسل أو السكر الطبيعي الأسمر .
ويجب تجنب الحلويات المصنعة مثل السكاريين والسكر المصنع والمكرر والطحينة الأبيض والكاكاو والكولا والقهوة والشاي وممارسة الرياضة .









إقرأ ايضاً - بالصور والفيديو : اقتحام مقر الحريه والعداله بالاسكندرية واحراق محتوياته
- بالفيديو : طارق الدميري المخرج الليبرالى ساسمح للاختى بممارسه الجنس قبل الزواج
- تورط النائب العام فى حماية متهم بسب الرسول
- مسلحون يهاجمون بنك الدم فى بورسعيد ويستولون على اكياس الدم ومبالغ ماليه
- انتشار قوات الجيش فى شمال سيناء وانسحاب قوات الامن

المقال "علاج الاكتئاب بالاطعمة الطبيعية .." من كتابة: بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  أعراض عدم شرب ما يكفي من الماء
 ›  ليست كائنات من الفضاء ولكنها انواع عجيبة من الفطر
 ›  كوميكس عن تعادل الزمالك للمرة الثالثة
 ›  فيتامين (ب 17) لعلاج السرطان
 ›  هوس السيلفى يجعل اشخاص يلتقطون مشاهد اقرب الى الموت
 ›  سيدة ترسل smsلجدتها المتوفاة من 3 سنوات وتتلقى الرد
 ›  نتيجة مسابقة 30 الف معلم
 ›  صور نادرة جدا للملك عبد الله ملك السعودية

أخبار مصر    |   اخبار الفن    |   اخبار الرياضة    |   صور    |   بنات    |   الحب والرومانسية    |   العاب    |   طب وصحة

   |   غرائب    |   عروض    |   اسعار العملات والذهب    |   موبايل    |   فيس بوك    |   تعليم

jaida
معلومه جديده و جميله
شكرا ليك
ملاك الحب2010
ثانكس ع المعلومة
جون مصر
موضوع جاااااااااااااااااااااااااااااااامد كيك
تسلم ايدك يا معلم بس يعنى
هو سورى فى سؤال عاطفى كدة
يعنى استفهام رفيع يعنى
هو من المهدئات تجنب ممارسة الرياضة
دة الواحد بيلعب رياضة وبيكون ماشى بيرفص فى الشارع من كتر الضحك
معلش ازاى
يعنى اللى اعرفة ان الواحد لما بيكون مخنوق يلعب رياضة فيطلع اللى جواه فى اللعب
theking55
يعنى استفهام رفيع يعنى
هو من المهدئات تجنب ممارسة الرياضة
يامان القصد من تجنب ممارسة الرياضة ,, هى الرياضة العنيفة كارتية جودو رفع اثقال ..
الحاجات دى بتزود الهممم وخاصة وقت الاكتئاب ...
انما المشى وكداا دا طبعااا بتهدى الاعصاب ...
شكرا للمرورك الجميل يامان
جون مصر
يامان القصد من تجنب ممارسة الرياضة ,, هى الرياضة العنيفة كارتية جودو رفع اثقال ..
الحاجات دى بتزود الهممم وخاصة وقت الاكتئاب ...
انما المشى وكداا دا طبعااا بتهدى الاعصاب ...
شكرا للمرورك الجميل يامان
تسلم ايدك بجد والله معلومة جامدة اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووى
اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووى
اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووى
تسلم ايدك موضوع رااااااااااائع



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم
مواضيع مشابهة:
علاج الانيميا بالاطعمة
ما أهم الأغذية المفيدة فى علاج الاكتئاب؟
مضادات الاكتئاب من الأغذية الطبيعية
افضل طرق علاج الاكتئاب
علاج الاكتئاب

الكلمات الدليلية
الاكتئاب, اطعمة طبيعية, تعالى, علاج الاكتئاب

احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية