نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة الغذاء والتغذية



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




فوائد الفول السوداني

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




الفول السوداني
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


يحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من فيتاميني ( هـ , أ ) وعلى حمض الفوليك, والكالسيوم, والمنغنيزيوم, والزنك, والحديد, والألياف.

وبالرغم من أن الفول السوداني وزبدته يحملان نسبة عالية من الدهون ويحذر من الإفراط في تناولهما؛ لكن عند اعتماد الفول السوداني جزءاً من حمية غذائية متوازنة قد يساعد في توفير ما يحتاجه الجسم من احتياجات يومية من العناصر المختلفة.

وأكد الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة يومية من الفول السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمغذيات, بشكل أفضل من الذين لا يتناولونهما.

وللفول السوداني القدرة على تخفيض نسبة الكولسترول لاحتوائه على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي تساعد في الحد من الكولسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط ,بينما لم تتأثر النساء كثيراً بهذه الخاصية






المقال "فوائد الفول السوداني" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
الفول السودانى فوائد لاتحصى ولاتعد
فوائد الفول السودانى مكسرات الفقراء وفوائد قشر السودانى "مفاجأه مذهله "
فوائد الفول الرااائعه - معلومات وفوائد الفول الطبيه - فوائد عظيمه وجمييييله جدا
تناول طبق من (الفول) في الصباح يجعلك سعيدا ً طوال النهار.......فوائد اكل الفول

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية